Ragazzi vorrei sperimentare questo tipo di dieta ma non so bene da che parte cominciare e vorrei un consiglio da voi.
Sono alto 1.82 e peso 90Kg. Che alimentazione tipo dovrei seguire e per quanti giorni. Ho sentito ad esempio che dovrei togliere totalmente i carbo per 5 giorni (lun-ven) per poi mangiare normalmente sabato e domenica.
Così per quanto tempo, sempre che sia corretto?
Grazie
Ciao
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