Originariamente Scritto da
Gingerbread Man
ciao a tutti, sono nuovo del forum, e vorrei chiedere un paio di domande.
a prescindere dal mio obiettivo, a pranzo non posso consumare troppi pasti.
quindi di solito posso mangiare a scelta tra questi; o un piatto di pasta (al sugo per esempio) o un secondo con un contorno di verdura. oppure un panino.
attualmente sto cercando di perdere un po di massa grassa (non tantissimo, peso 64 kg e sono alto 1,68) quindi non mi pongo tanto il problema, perchè sto facendo molto lavoro aerobico. ma nel momento in cui, lavoro di più per la massa...mi basta un solo pasto a pranzo? come posso bilanciare il resto dell'alimentazione?
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