Ciao a tutti,
qual è il modo consigliato di suddividere le calorie durante i pasti nell'arco della giornata?
Grazie 1000
Ciao a tutti,
qual è il modo consigliato di suddividere le calorie durante i pasti nell'arco della giornata?
Grazie 1000
e' un po' difficile risponderti con questi dati... anche la domanda è sibillina perchè cosa vuoi sapere delle calorie? quanti pasti? calorie riferite ai macronutrienti??
No, volevo sapere ad esempio su circa 2000 kcal al giorno come suddividerle tra i vari pasti.
Es:
colazione 10%
pranzo 30%
ecc...
su 5 pasti in %
colazione 30
spuntino 10
pranzo 30
meranda 10
cena 20
su 6 pasti in %
colazione 25
spuntino 10
pranzo 25
meranda 10
cena 20
prenanna 10
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