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Discussione: Latte magro

  1. #1
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    Predefinito Latte magro

    l altro giorno in un negozio ho visto il latte magro, quindi visto che sto seguendo una dieta per definirmi un po ho deciso di prenderlo, in sostituzione a quello intero da usare a colazione e per gli spuntini, voi che ne dite?...ho confrontato i valori energetici riportati sull' involucro, sembra che quello magro sia più ricco del latte intero.
    Per 100g contiene 0.1g di grasso 5.5 di carboidrati e 3.3 di proteine, l unico deficit é nelle calorie 33. Confrontato a quello intero che bevevo prima questo ha meno grassi meno calorie ma più proteine e più carboidrati...
    Voi che ne dite?

  2. #2
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    certo che e'migliore e se usi il parmalat scremato ne ha pure 4 di pro

  3. #3
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    Il latte in definizione è un po' una follia, il latte già è causa di ritenzione idrica, i grassi che ha sono quasi metà saturi, e causa un ispessimento della pelle (ora quest'ultima frase è ritenuta dogma per i bber più spinti ma non è universalmente condivisa dai frequentatori)
    Certo che il latte in generale gira poco nelle diete serie per questa disciplina, la mattina meglio una bella crepes così i carbo li prendi dalla farina e le pro dalle uova e il latte lo lasciamo ai cuccioli della rispettiva specie.

  4. #4
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    per sostituire questa mia colazione in massa :

    - 500ml di latte scremato (4gx100ml)
    - 80gr di special-k
    - 2 noci

    come la posso sostituire con albumi ?
    Ma le crepes come cavolo si fanno ci ho provato ma non mi sono venute per niente bene !

  5. #5
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    200 gr di albumi cotti al forno o in padella sono piu' o meno le stesse pro

  6. #6
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    eheh, ma 200 gr di albumi sono quasi 6 uova, almeno i miei albumi li ho pesati e sono circa 30gr...mia mamma mi uccide se prendo 6 uova e butto i tuorli..

  7. #7
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    infatti esistono i brik da 1litro di solo albume !

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da righetfl
    eheh, ma 200 gr di albumi sono quasi 6 uova, almeno i miei albumi li ho pesati e sono circa 30gr...mia mamma mi uccide se prendo 6 uova e butto i tuorli..
    spiegale che con i tuorli puo'fare le torte per gli ospiti

  9. #9
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    Scusa ma le 2 noci che funzione hanno??

  10. #10
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    grassi monoinsaturi, non mi vorrai dire che affronti una dieta senza grassi?!?!?

  11. #11
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    io al posto delle noci inserisco mandorle
    ne prendo 5 a colazione, 5 allo spuntino delle 10 e 5 allo spuntino delle 16.00...
    Ciò che non uccide rende più forti

  12. #12
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    domanda !! ma se mi prendo gli albumi e levo il latte , poi gli special k come me li mangio ?

  13. #13
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    mi potete dire cosa sono questi special K??
    ne ho sentito parlare in diversi 3d ma non mi sono mai posto il problema..
    grazie
    Ciò che non uccide rende più forti

  14. #14
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    Citazione Originariamente Scritto da righetfl
    mi potete dire cosa sono questi special K??
    ne ho sentito parlare in diversi 3d ma non mi sono mai posto il problema..
    grazie

    sono quei cosi di mais o riso (non ricordo) della kellogs che si mettono nel latte !

  15. #15
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    tornando alla mia domanda, come li mangio i kellogs se non ho il latte ? con cosa lo sostituisco ?

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