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Discussione: Piccolo Problema!

  1. #1
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    Predefinito Piccolo Problema!

    Buonasera a Tutti, posto la mia dieta;


    COLAZIONE
    3 albumi+1 tuorlo
    40gr Muesli
    3 fette di pane integrale
    2 Noci

    SPUNTINO METà MATTINA:
    60 gr Bresaola + 1 mela


    PRANZO:
    100 gr Di riso o pane Integrale
    100 gr di tonno al naturale o 150 di pollo o 150 di tacchino
    2cucchiai d'olio extra + 300gr di insalata


    SPUNTINO NEL POMERIGGIO
    Vedi mattina(magari alterno con fiocchi di latte e pane)
    3 noci


    CENA:
    40 gr di riso o pane integrale
    100 di bresaola o fesa di tacchino o pollo (spesso polo al vapore con limone)
    300 gr di insalata +2 cucchiai di olio extra

    2 noci prima di dormire

    Ho seguito questa Dieta ottenendo dei buoni risultati, poi da circa 15 giorni ho diminuito i carboidrati, e invece di tirarmi un pò ho messo su della ciccetta
    sopra gli addominali! Come mai diminuendo i Carboidrati metto su + ciccetta?
    GRAZIE!|

  2. #2
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    Scusa Marcolino non ci dici nulla di te.
    Posti, più che una dieta un menù.
    Non sappiamo da dove vieni dove vuoi arrivare (in senso alimnentare).Forza dai qualche dato su di te
    Certo che le due noci prima di dormire.....

  3. #3
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    Creai tempo fa un post:
    questo è il link
    https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=8232

  4. #4
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    metti su ciccetta perchè il tuo fisico tolte quelle calorie date dai carboidrati è entrato in modalità "saving" e cosa fa?
    smonta i muscoli per diminuire il fabbisogno calorico e riportare quindi il tuo dispendio entro la quota di calorie che gli fornisci e tende a depositare i grassi che introduci dalla dieta.
    perchè mai hai ridotto la quota di carboidrati??? se è per tirarti devi impostare un periodo di definizione e fare si una low carb ma che sostituisca la fonte energetica con i grassi!!! non basta togliere un po' di carboidrati...

  5. #5
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    Si hai ragione, ho diminuito i carbs, ma nn ho aumentato i grassi, proverò a rifarmi una dieta per tirarmi un pochetto!
    Grazie!

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da Tersite
    metti su ciccetta perchè il tuo fisico tolte quelle calorie date dai carboidrati è entrato in modalità "saving" e cosa fa?
    smonta i muscoli per diminuire il fabbisogno calorico e riportare quindi il tuo dispendio entro la quota di calorie che gli fornisci e tende a depositare i grassi che introduci dalla dieta.
    perchè mai hai ridotto la quota di carboidrati??? se è per tirarti devi impostare un periodo di definizione e fare si una low carb ma che sostituisca la fonte energetica con i grassi!!! non basta togliere un po' di carboidrati...

    Tutto ciò che dici è vero...ma in questo caso lui dice che ha diminuito di poco i carbo mi sembra molto difficile che abbia messo ciccetta...anzi vi è uno sgonfiamento generale...bò sono un pò perplesso...

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da joker83
    Tutto ciò che dici è vero...ma in questo caso lui dice che ha diminuito di poco i carbo mi sembra molto difficile che abbia messo ciccetta...anzi vi è uno sgonfiamento generale...bò sono un pò perplesso...
    ho seguito il rasoio di occam, escludendo improbabili ma non impossibili patologie la soluzione più ovvia è quella giusta, cioè che ingrassa a causa della mutata dieta.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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