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Discussione: Domanda veloce

  1. #1
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    Aug 2004
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    52

    Predefinito Domanda veloce

    Domanda veloce una dieta da:.
    PRO 158GR
    GRA 62gr
    CARB 588
    FIBRE 63gr
    KCAL 3000
    RISULATA ESSERE TROPPO per una persona che pesa 75kg alto 180cm ectomorfo,il quale vuole mettere massa.

    Oppure
    PRO 147GR
    GRA 63GR
    FIBRE 63GR
    KCAL 2900 CIRCA

    Se i valori sono errati, fate le eventuali modifiche cosi dopo posso creare una dieta che rispettino i VALORI GIUSTI.
    grazie PS.(LE PROTEINE D'ASSUMERE SONO IN BASSE ALLA REALE MASSA MAGRA VERO?)

    (DELLE DUE TABELLE QUALE CONSIDERETE MIGLIORE CONSIDERENDO I 75KH E IL ECTOMORFO)
    Ultima modifica di freddy_04; 29-08-2005 alle 05:06 PM

  2. #2
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    NOVARA fuck yeah!
    Messaggi
    1,916

    Predefinito

    ectomorfo endomorfo etc. sono una tendenza della morfologia corporea non una sentenza inappellabile
    inoltre risulta essere troppo una dieta per 2 motivi:
    1- troppe proteine in rapporto alla massa magra (che nei dati forniti sotto non compare)
    2- troppe calorie rispetto al fabbisogno giornaliero reale (che nei dati forniti sotto sempre non compare)

    Quindi da cosa deduci l'inappropriatezza dell'apporto di macronutrienti da te elencato? Chi ha detto che è TROPPO (in cosa poi?)

    Tieni presente che io per 186cm e 85kg di peso mangio 3400 calorie giornaliere e faccio una fatica infernale ad aumentare di peso (e non c'entra l'allenamento perchè con quelle calorie dovrei ingrassare come un vitello se fossi sottoallenato)

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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