Ciao a tutti ..io finisco di pranzare alle 14.30 e nei giorni di allenamento inizio il workout alle 17 e torno a casa x le 19.15..visto k per le 17.30 devo riprendere le pro in genere porto quelle in polvere e le bevo in pale dopo che ho svolto la parte più intensa del workout in modo da nn prenderle troppo tardi qnd arrivo a casa che sarebbero troppo atttaccate alla cena delle 20.30..secondo voi cos è meglio?
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