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Discussione: Proteine DURANTE l'allenamento

  1. #1
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    Sorpreso Proteine DURANTE l'allenamento

    Ciao a tutti ..io finisco di pranzare alle 14.30 e nei giorni di allenamento inizio il workout alle 17 e torno a casa x le 19.15..visto k per le 17.30 devo riprendere le pro in genere porto quelle in polvere e le bevo in pale dopo che ho svolto la parte più intensa del workout in modo da nn prenderle troppo tardi qnd arrivo a casa che sarebbero troppo atttaccate alla cena delle 20.30..secondo voi cos è meglio?

  2. #2
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    Perchè DEVI prenderle ? detto così suona male. Inoltre non ti sarebbero di nessu aiuto ai fini dell'allenament, anzi faresti male le 2 cose sia l'allenamento che la digestione, inoltre se le assumi "a secco" ovvero solo proteine credo che dovresti rivedere molte cose della tua alimentazione....e le proteine sarebbero l'ultimo problema.
    Due cose sono infinite: l’universo e la stupidità umana, ma riguardo l’universo ho ancora dei dubbi.
    - Albert Einstein -

  3. #3
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    Figo

    lascia perdere SAJAN............................
    prendile a fine allenamento e per veicolarle usa un frutto meglio la mela e poi cena dopo 2 ore

  4. #4
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    Vabbè ma questa non è una risposta....per la serie: "tanto non vuoi una vera risposta vuoi solo sapere come prenderle anche se non è corretto...."

  5. #5
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    scusa ma non ho capito la mela?! Solitamente dopo allenamento si prende qualcosa che alza la glicemia per veicolare pro, ammino etcc tipo una banana oppure un succo di frutta dall' indice glicemico più alto e più adatta allo scopo ma la mela proprio no anzi ad essere pignoli la mela visto l' indice glicemico basso( circa 36)è sicuramente più adatta ad essere consumata prima dell' allenamento per evitare un innalzamento della glicemia che non è desiderabile.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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