scusate ragazzi ho un semplice dubbio che spero qualcuno possa chiarire...
dunque.....
mi chiedevo le mandorle hanno il seguente valore nutrizionale:
x 100g di prodotto
kcal 600
proteine 22
carboidrati 4,6
grassi 55,3
simile discorso anche per le arachidi..arrivo al dunque
in base a questi valori 10g di prodotto equivarebbero a 60 kcal ma nel mio database dietakal considera edibile solo il 24% quindi io tendo a mangiarne molta di frutta secca.........visto che ne mangio circa 50g al giorno........ una cosa sono 300kcal ed un'altra cosa sono 75kcal.............
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