1) 8 albumi o 150g di tonno al naturale
1 caffè
2)150g di tonno al naturale
1 pomodoro
3)200g di petto di pollo
50g di riso o pasta
4) 100g di tonno al naturale o 6 albumi
1pomodoro
5)200g o 300g di petto di pollo
1 tazza di verdura
sono al 4° giorno... ho lo stomaco che si stà rimangiando da solo..... ma tengo duro... ancora 3 giorni....
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