Scusate ma ho sbagliato a copiare vi riporto qui la dieta
Colazione
Albume 270gr + olio 10 gr + arachidi 10gr
spuntino
proteine 40gr
arachidi 40gr
pranzo
pollo petto 250gr O merluzzo 250gr olio 25gr
spuntino
tonno naturale 120 gr O proteine 30gr + arachidi 30gr
cena
petto di pollo 200gr O cavallo 200gr O merluzzo 200gr O tonno 180gr + olio 20gr
spuntino
proteien bland 30gr + arachidi 30gr
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