Ho una domanda: siccome dovremmo mangiare 5-6 volte al giorno per raggiungere la giusta quota di proteine, è giusto prendersi qualche pausa almeno ogni 2 mesi per far riposare i nostri organi? E se lo è , durante la pausa è meglio diminuire l'intensità degli allenamenti ?
grazie.
Segnalibri