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Discussione: pesce!

  1. #1
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    Occhiolino pesce!

    ke ne pensate dei filetti di platessa?posson andar bene?

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da braveguy
    ke ne pensate dei filetti di platessa?posson andar bene?
    pesce surgelato??

  3. #3
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    esatto:P dovrebbe avere gli stessi valori nutrizionali del merluzzo o del nasello...sempre surgelato

  4. #4
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    si va benissimo.
    ha
    17,3 proteine
    0,8 carboidrati
    1,3 grassi

  5. #5
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    e poi 1 altra cosa,anke se questa è un pò OT forse...ma con l'olio voi come vi regolate?io inizialmente lo dosavo,un massimo 20 ml...ma ora stò abbondando un pò,xkè tanto rimane tutto sotto:P

  6. #6
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    usane un filo per condire sia verdure che carne

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da braveguy
    e poi 1 altra cosa,anke se questa è un pò OT forse...ma con l'olio voi come vi regolate?io inizialmente lo dosavo,un massimo 20 ml...ma ora stò abbondando un pò,xkè tanto rimane tutto sotto:P
    Io in Zona consumo 125gr di grassi al giorni di cui 80% è olio extravergine: compone il 30% dei miei macronutrienti e non riscontro alcun aumento di massa grassa.
    Convinciamoci che con un corretto bilanciamento dei macronutrienti l'olio (e i grassi buoni in generale) non "fa ingrassare" come tramandato dalla cultura pro "pasta, pane e riso a volontà" dei nonni.

    Ciao.

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