secondo!

[braveguy]

scusate ragazzi....un pranzo con un diciamo 100-120 grammi di riso integrale,e con contorno di 300 o 400 grammi d verdura(tipo fagiolini)...potrebbe essere completato da una frittata?va bene come secondo una frittata magari con più albumi e meno tuorli?

[mrenergy04]

va benissimo, però ti mangi tutti i giorni la frittata??

[braveguy]

no no,diciamo ke la mangio una volta a settimana(10 albumi e due tuorli)...di solito però la mangio a cena,e a cena nn mangio il primo!perciò mi kiedevo se era la stessa cosa mangiarla a pranzo anke col primo...a quanto vedo eran solo paranoie assurde!..ad ogni modo...ormai LA FRITTATA è FATTA!...di solito la cucino in padella antiaderente unta con diciamo a okkio 5 ml di olio o forse 10...dici ke va bene?

[ScoobyDoo]

va bene, se vuoi puoi anche mettere poco olio nella pentola, poi con un tovagliolo lo spalmi e così rimane solo un minimo strato!

[konkoji]

nn miskiare tonno e uovo
sono fonti proteike diverse

mengia un po piu di tonno e la frittata fattela a cena o a merenda

[Neophytex]

(10 albumi e due tuorli)

Scusa ma che uova prendi?da me 10 albumi sono 55 g netti di pro.
che marca è?