ciao! sapete per caso i valori nutrizionali delle uova?? piu che altro mi interessa la quantità di proteine, quante ne andrebbero mangiate? io se le mangio le mangio sempre 5-6!
Principiante
uova
ciao! sapete per caso i valori nutrizionali delle uova?? piu che altro mi interessa la quantità di proteine, quante ne andrebbero mangiate? io se le mangio le mangio sempre 5-6!
Master Olympia
Ciclo di Massa
Prima che gli altri ti rispondano in malo modo, te lo dico io cortesemente e gentilmente: chi cerca trova!!! (ovvero usa la funzione SEARCH!)
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A volte ho creduto fino a sei cose impossibili prima di colazione......
Suggerimento :
Moltissime delle risposte che cercate già sono state date, vi basta cercare prima di iniziare una nuova discussione.
Link Utili :
BB Training : Crea la tua scheda d'allenamento
Eicos : Crea il tuo piano alimentare
Principiante
Originariamente Scritto da mrenergy04
Quantità proteica:
UOVA DI ANATRA 12,2
UOVA DI GALLINA: albume 10,9
UOVA DI GALLINA: intero 13
UOVA DI GALLINA: tuorlo 16,3
UOVO DI OCA 13,8
Ti consiglio comunque di scaricare una qualsiasi tabella alimentare, sarà un comodo riferimento. Riguardo alle quantità non posso esserti utile, le quantità di macronutrienti e le dosi degli integratori vanno calibrate su ogni soggetto, generalizzare non ha senso.
Principiante
ok grazie mille!!
Mr Universo
Inizio Preparazione
Ma sono valori riferiti a 100gr giusto??
Permessi di Scrittura
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