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Discussione: Arachidi

  1. #1
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    Predefinito Arachidi

    Ragazzi, un consiglio veloce, l'assunzione di grassi nell'alimentazione può avvenire anche tramite la frutta secca, ma va bene io ad esempio nei giorni che mi allenavo facevo alla fine del pranzo 5 mandorle e altre 5 dopo la cene per assimilare i grassi/olio.
    Sabato ho comprato gli arachidi, posso cambiare con le mandorle?
    se si quante ne dovrei mangiare visto che un arachide contiene 2 di quei robini dentro??!?!?

    Grazie . . .

  2. #2
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    arachidi io ne considero sempre una porzione di 30 gr oppure 3 noci,,,,,

  3. #3
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    E 30gr a quanti arachidi corrispondono considerando che in un bozzolo ce ne sono 2?
    §#c NO AL DOPING §#c

  4. #4
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    +o- una manciata!!!

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da LupinIII
    E 30gr a quanti arachidi corrispondono considerando che in un bozzolo ce ne sono 2?
    considerane 10,adesso non so'con esattezza comunque e'una porzione ragionevole

  6. #6
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    cavolo 10! nn sono troppi!! io pensavo che già 3 (perciò 6 nocciolini) fossero molti, da questo lunedi ho cominciato a mangiare questi per cambiare al posto delle mandorle, dopo pranzo e la sera ne mangio sempre 3.
    cavolo ora alora ne mangio un pochino in +!!! tnx trainer

  7. #7
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    beh prendi i 6 nocciolini o anche 5 e 1/2 e pesali per essere sicuro.... ....ma daiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da trainer
    arachidi io ne considero sempre una porzione di 30 gr oppure 3 noci,,,,,
    azzz..considerando ke hanno 60-65gr di lipidi su 100...30 gr sono 18-20gr..secondo me troppi x uno spuntino..x me 15gr max 20gr vanno piu'che bene...

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da trainer
    considerane 10,adesso non so'con esattezza comunque e'una porzione ragionevole
    ammeno che glòi arachidi non sono quanto una noce , dieci mi sembrano pochini per arrivare a 30 g .
    io li misuro e arriveranno ad una manciata!!!

  10. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da carosphere
    ammeno che glòi arachidi non sono quanto una noce , dieci mi sembrano pochini per arrivare a 30 g .
    io li misuro e arriveranno ad una manciata!!!
    esatto li ho quantificati per difetto....

  11. #11
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    Citazione Originariamente Scritto da carosphere
    ammeno che glòi arachidi non sono quanto una noce , dieci mi sembrano pochini per arrivare a 30 g .
    io li misuro e arriveranno ad una manciata!!!
    ovviamente intendevo 10 arachidi .....quindi 20 noccioline

  12. #12
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    Citazione Originariamente Scritto da trainer
    ovviamente intendevo 10 arachidi .....quindi 20 noccioline
    ah io li prendo gia confezionati lo so che sono salati ma quelli normali costano di + e bisogna fare economia!!!!

  13. #13
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    io li compro al supermercato oppure sfusi per strada

  14. #14
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    Io risparmio più di tutti.
    Niente noccioline o similari.
    Compero l'olio di arachidi da 1 litro e ci condisco le pietanze alternandolo a quello di lino o a quello di oliva.
    Se mi servono grassi negli spuntini, preparo il panino e ci metto anche le grammature di grassi di cui ho bisogno buttandoci direttamente l'olio seulla mollica.
    Se non porto il panino, i grassi li prendo dal parmigiano

  15. #15
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    Citazione Originariamente Scritto da Branco80
    Io risparmio più di tutti.
    Niente noccioline o similari.
    Compero l'olio di arachidi da 1 litro e ci condisco le pietanze alternandolo a quello di lino o a quello di oliva.
    Se mi servono grassi negli spuntini, preparo il panino e ci metto anche le grammature di grassi di cui ho bisogno buttandoci direttamente l'olio seulla mollica.
    Se non porto il panino, i grassi li prendo dal parmigiano
    cavolo siete assurdi pure risparmiare sulle noccioline.......io li compro x strada 1 euro al kg ....ne spendo 10 euro e ci faccio un secolo

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