ciao a tutti, sono nuova di qui..... è da un po di tempo mi sto accorgendo che sto ingrassando tantissimo sono alta 160 e peso aimè 70kg
in settimana mi iscriverò in palestra e vorrei seguire una dieta.
che tipo di dieta dovrei seguire? mi fate un piccolo schema da poter prendere come esempio?
Vi ringrazio tutti...
saluti
vincenza
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