Ciao a tutti! Pratico il bodybuilding da circa un mese e quindi sono assolutamente un neofita. Sono alto 1,70 e peso 74kg. con una perc. di grasso di circa il 20%. Vorrei cominciare una dieta che assieme ai pesi e magari un po' di aerobica mi aiuti nel perdere peso cercando di mantenere il piu' possibile la muscolatura. Sto leggendo il libro sulla dieta metabolica e mi sembra interessante. Voi cosa ne pensate? E' la prima volta che scrivo in un forum, spero avere fatto tutto giusto, altrimenti fatemelo sapere!!!!
Grazie in anticipo e a presto!
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