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Discussione: dieta

  1. #1
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    Sorpreso dieta

    dopo aver postato le foto adesso posterò la nuova dieta:

    colazione:6 bianchi 1 rosso 50gr all brain 1 multicentrum

    spuntino:50gr pane nero 100 tonno al naturale 10 gr olio

    pranzo:100 riso 200 pollo 15gr olio

    spuntino:100 tonno 50 pane nero

    cena:100pasta 200pollo verdura 15 olio

    che vene sembra? mi alleno 5 volte con i pesi quanta aeroooobica dovrei fare?

  2. #2
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    che obiettivo ti sei prefissato???Questa dieta comunque potrebbe andar bene in massa

  3. #3
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    massa ma facendo anche aerobica

  4. #4
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    quindi risultati a lungo termine,se vuoi accelerare i tempi io sceglierei solo una strada....

  5. #5
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    Mangi 400 grammi di carne al giorno rischiando la gotta e 150 gr di tonno che (contenendo mercurio) non è un alimento col quale si può esagerare! Secondo me conviene ridurre queste quantità e integrare la dieta anche con proteine in polvere,anche se dipende...cioè,se sei all'inizio evita..

  6. #6
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    In polvere? da male in peggio.....ma considerare l'idea che tutte quelle proteine siano inutili???? 1-2 gr di proteine nobili per MASSA MAGRA !
    Due cose sono infinite: l’universo e la stupidità umana, ma riguardo l’universo ho ancora dei dubbi.
    - Albert Einstein -

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