ma lo spuntino preWO quanto tempo prima dell'allenamento è bene farlo?io lo faccio 2 orette prima...secondo voi va bene così?:?
ma lo spuntino preWO quanto tempo prima dell'allenamento è bene farlo?io lo faccio 2 orette prima...secondo voi va bene così?:?
Dipende, è uno spuntino, e quindi i tempi di digestione dipendono dalla quantità e qualità dei macronutreinti, da eventuali modalità di cottura, ed altro. Ad esempio i lipidi tendono a rallentare la digestione, lo stesso l'acqua, eventuali cotture possono comportare variazioni anche notevoli....in media un 2-3 ore prima saresti ok, ma essendo uno spuntino, come dovrebbe essere un paio d'ore di regola potrebbero andare bene.
Due cose sono infinite: l’universo e la stupidità umana, ma riguardo l’universo ho ancora dei dubbi.
- Albert Einstein -
nn credo ai miei occhi.Originariamente Scritto da Sajan
sajan, stai bene?! hai risposto in modo chiaro e semplice senza fare sarcasmo!
oddio.. l'apocalisse è vicina!
Beh forse l'ha fatto per evitare che rispondesse prima qualcun'altro....
Scusa somo ma sarcasmo non l'ho mai fatti, anzi. Avrei potuto dire qualcosa sul pre workout, ma visto che la domanda è stata frmulata in altro modo...... poi se qualcuno vuole leggere info sul pre WO i thread ci sono
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=4728
Due cose sono infinite: l’universo e la stupidità umana, ma riguardo l’universo ho ancora dei dubbi.
- Albert Einstein -
un minimo di 2 ore in linee generali puo'andar bene...pero'come ti ha detto sajan dipende anche da cosa hai mangiato subito primaOriginariamente Scritto da braveguy
eddai sajan, si scherzava.. nn te la prendere!Originariamente Scritto da Sajan
in effetti ho sbagliato, nn avrei dovuto dire "sarcasmo" ma "fare la paternale" o "rompere i c..."
ok grazie mille ragazzi...gentili come sempre
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