mettiamo caso che io dovrei bereuna tazzza di latte...
se io ne bvessi mezzo litro questo inciderebbbe sulla mia dieta????
mettiamo caso che io dovrei bereuna tazzza di latte...
se io ne bvessi mezzo litro questo inciderebbbe sulla mia dieta????
teoricamente si, ma se è latte scremato penso sia il minore dei mali.
diarrea?
si...
dipende da come hai strutturato la tua dieta...Originariamente Scritto da ziogeppo
io faccio una dieta a zona...chemi dice di bere un bicchiere di latte la mattina...ma diciamo che mi è inpossibile perchè 250cl i unso solo per le pro iin polver e una tazza la uso per l'avena e per le ferre di pane.....e bene puo essere un problema molto grave????
momento storico:Originariamente Scritto da trainer
quoto il messaggio di treiner.
ma che ***** di domanda è?
la tua dieta ti dice anche di prendere pro in polvere e avena???Originariamente Scritto da ziogeppo
non idea di come sia impostata la tua zona comunque sia potresti dividere la colazione in piu'pasti anzicche'racchiudere tutto in unoOriginariamente Scritto da ziogeppo
nei libri sulla zona vengono consigliati integratori proteici e di grassi essenziali x facilitare la costruzione dei blocchi.Originariamente Scritto da trainer
se nn sbaglio il latte (forse quello PS) dovrebbe essere in zona gia da solo.Originariamente Scritto da ziogeppo
dovresti raggiungere solo con quello il quantitativo di bloccchi che ti servono..anche se i grassi nn sono proprio i migliori.
poi ci sarebbe da valutare come lo digerisci.
Ultima modifica di °°sOmOja°°; 08-04-2005 alle 06:56 PM
si ma vengono inseriti in piu'pasti,la colazione non mi sembra a zonaOriginariamente Scritto da °°sOmOja°°
solo quello scremato non in zona per l'assenza di grassiOriginariamente Scritto da °°sOmOja°°
non so'quanti blocchi preveda la tua zona comunque spesso e volentieri sono costituiti da quasi 7 pro una media di 14 carbo 4 grassi (un blocchetto
vedi che zona nn significa solo che devono starci pro-grassi-carbo in tutti i pasti.Originariamente Scritto da trainer
bisogna rispettare certe proporzioni e tra latte PS e latte intero c'è una bella differenza.
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