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Discussione: Avena

  1. #1
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    Predefinito Avena

    ciao a tutti volevo sapere come li mangiate voi i fiocchi di avena decorticata...cioè io di solito mi faccio un pappone allucinante
    30g di avena
    250 cl di latte ps
    30 g di proteine
    avete qualche altro modo ????

  2. #2
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    ciao ziogeppo, io i fiocchi di avena li mangio così, che potrebbe essere anche una proteica colazione senza utilizzare proteine in polvere;

    - 6 chiare dell'uovo [Proteine] cotte con (1 cucchiaino da caffè di olio di semi di lino x ungere la padella [grassi]
    - 1/2 tazza di fiocchi di avena, li metto anche quelli in padella per farli + croccanti.

    Il tutto finchè le uova sono cotte nn troppo, poi aggiungo una scatoletta di tonno al naturale!
    A parere mio mi sembra una buona colazione poi vedi tu questo è un modo, ce ne sono tanti altri...ciao ciao

  3. #3
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    mannoz nn mischiare fonti proteiche,togli il tonno,l olio utilizzato per ungere la padella nn considerarlo come grassi(perche l olio si denatura se cotto,e anto ha detto qualcosa d negativo riguardo l olio di semi lino cotto)ma inserisce frutta secca(anche poca)

  4. #4
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    manoz..ma quante pro sono la tua colazione?

  5. #5
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    nn sapevo della storia dell'olio grazie per la info nuova!!! cmq somoja la ia colazione nn saprei quante pro è ma so solo che arrivo alle 9.30 facendola verso le 7:15 questa colazione!!io abbondo forse anche troppo con le pro ma meglio così!!!!

  6. #6
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    perche MEGLIO cosi?!!!???????

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da 86_MaNoZz_86
    io abbondo forse anche troppo con le pro ma meglio così!!!!
    nn sono proprio daccordo con questa cosa.
    di + nn sempre è meglio..ricordalo..specie quando si parla del nostro corpo. (se si parlasse di denari e figa, allora potrei anche concordare!)

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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