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Discussione: alimentazione per un tipo particolare

  1. #1
    Data Registrazione
    Apr 2005
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    1

    Predefinito alimentazione per un tipo particolare

    ciao a tutti.....................................
    ho iniziato da poco a fare palestra e so che per ottenere risultai bisogna mangiar sani............... io purtroppo fino ad ora ho mangiato solo"porcherie"...
    ho 29 anni .. sono 1 e 73 e peso 65 kg................................................ ....
    sono abbastanza magro ma ahimè con una bella pancetta.........................
    quindi i miei obbiettivi sono togliere la pancetta e mettere massa(direi tanta!).
    vadoo in palestra 3 volte a settimana............... gioco a calcetto 2 volte a settimana e 2-4 volte la settimana gioco a tennis.....................................
    volevo solo sapere se potevate darmi qualche consiglio e meglio ancora qualche tipologia di dieta da seguire........................................... ..........

  2. #2
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    Jul 2004
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    892

    Predefinito

    ripulisci tutto,parti da 0 togli tennis e calcetto,al massimo tieni aerobica leggera 3 volt a settimana,vai cn gli esercizi base,togli le porcherie e soprattutto leggi il forum per consigli generici e ottimi!


    e ricorda nn sei tu diverso,ma t carichi di una serie di accidenti che t rendono tale ergo parti dalla semplicita ripulendo tutto
    Ultima modifica di giovane BB; 07-04-2005 alle 08:27 PM

  3. #3
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    ci sarebbe la dieta del bell'addominale, ma forse è troppo rigida x te..

    direi che il semplice ripulire la dieta ti darà una mano..
    mettere massa con tutte quelle attività che fai, soprattutto se di tuo tendi ad essere poco muscoloso, la vedo dura.

    cerca di nn strafare, nemmeno in palestra, DI + NON è MEGLIO.

    leggi il forum e domanda pure se hai qualche dubbio specifico.
    (spero tu capisca che scriverti una dieta senza nemmeno conoscerti sarebbe ridicolo)

    p.s. BENVENUTO!

  4. #4
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    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
    ci sarebbe la dieta del bell'addOMINALE
    SCUSA MA COS'è STA DIETA?

  5. #5
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    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da bruto
    SCUSA MA COS'è STA DIETA?
    ma come fai a nn conoscerla!!?!?!?
    cmq eccola
    https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=5521
    by treiner

    ovviamente l'ho citata in senso ironico. (nn seguitela x nessuna ragione!!)

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