Una Buona Merenda

**ziogeppo** · 29-03-2005, 04:25 PM

Ciao A Tutti Qualcuno Ha Voglia Di Consigarmi Un Buon Pasto Delle 4,30?????grazie

**Spitfire** · 29-03-2005, 04:27 PM

Beh detto cosi potrei risponderti anche pane e nutella....
dipende dalla tua fase:massa,definizione...ecc ecc e anche da tutto cio che mangi nel resto della giornata...

**ziogeppo** · 29-03-2005, 04:42 PM

STO SEGUENDO UNA DIETA A ZONA....ALLORA LEI DICE CHE DOVREI MANGIARE 2 FETTE DI PAN CARRE E 40 gr di bresaola e poi un frutto......hai qualche alternativa????

**Spitfire** · 29-03-2005, 04:46 PM

Si...butta il libro della dieta a zona e mangia una mela e 30 gr diu proteine in polvere.

**giovane BB** · 29-03-2005, 04:46 PM

boh magari 2 panini integrali uno con noci emiele l altro con un tonno piccolo(io ho appena fatto merenda cn un panino integrale,2 noci e 1 cucchiaio di miele)

forse pero cn la mia soluzione si esce un po dalla zona(che tra l altro e na mezza cagata secondo me)

**ziogeppo** · 29-03-2005, 04:54 PM

spitfire......ma proteine in che senso???in polvere o in alimento???perchè qelle in polvere gia me le prendo a colazione se me le prendo anche alle 4,30 nn cago piu....PERCHè TU SAI CHE LE PROTEINE IN POLVERE SOPRA I 40 gr AL GIORNO PROVOCANO STITICHEZZA?GIUSTO???

**Spitfire** · 29-03-2005, 05:09 PM

Ma guarda che le devi sciogliere nell acqua...comunque anche come forma di alimento va bene..tipo 100 gr bresaola...

**Spitfire** · 29-03-2005, 05:10 PM

Originariamente Scritto da giovane BB

boh magari 2 panini integrali uno con noci emiele l altro con un tonno piccolo(io ho appena fatto merenda cn un panino integrale,2 noci e 1 cucchiaio di miele)

forse pero cn la mia soluzione si esce un po dalla zona(che tra l altro e na mezza cagata secondo me)

E vai con l' immagazzinamento di grassi...!!!

**ziogeppo** · 29-03-2005, 05:15 PM

SCUSAMI SE TI FACCIO TUTE STEDOMANDE MA SONO UN PO CURIOSO.....MA I GRASS E I CARBOIDRATI DI 100gr D BRESAOLA NN LI TENIAMO IN CONTO???

**°°sOmOja°°** · 29-03-2005, 05:25 PM

Originariamente Scritto da ziogeppo

PERCHè TU SAI CHE LE PROTEINE IN POLVERE SOPRA I 40 gr AL GIORNO PROVOCANO STITICHEZZA?GIUSTO???

stà cosa mi è nuova...

**Spitfire** · 29-03-2005, 05:28 PM

Originariamente Scritto da ziogeppo

SCUSAMI SE TI FACCIO TUTE STEDOMANDE MA SONO UN PO CURIOSO.....MA I GRASS E I CARBOIDRATI DI 100gr D BRESAOLA NN LI TENIAMO IN CONTO???

grassi e carbo nella bresaola??ma che bresaola compri.....?

**ziogeppo** · 29-03-2005, 05:37 PM

E Come Li Assumo I Carbo Visto Che Ne Nelle Proteine In Polvere Ne Nella Bresaola Ci Sono??? Cosa Mi Consigli?? Una Frutto????

Cmq Fidati La Proteine In Polvere Anche Se Disciolte In Latte O Acqua Provocano Stitichezza

**ziogeppo** · 29-03-2005, 05:37 PM

Cmq Fidati La Proteine In Polvere Anche Se Disciolte In Latte O Acqua Provocano Stitichezza

**Spitfire** · 29-03-2005, 05:41 PM

E' una cosa soggettiva, io sono anni che le prendo...comunque si abbina una mela od un arancio alle proteine o alla bresaola...comunque ancora non hai detto se punti alla massa(cosa che ti sconsiglio visto il periodo) o la definizione...