Ciao A Tutti Qualcuno Ha Voglia Di Consigarmi Un Buon Pasto Delle 4,30?????grazie
Ciao A Tutti Qualcuno Ha Voglia Di Consigarmi Un Buon Pasto Delle 4,30?????grazie
Beh detto cosi potrei risponderti anche pane e nutella....
dipende dalla tua fase:massa,definizione...ecc ecc e anche da tutto cio che mangi nel resto della giornata...
STO SEGUENDO UNA DIETA A ZONA....ALLORA LEI DICE CHE DOVREI MANGIARE 2 FETTE DI PAN CARRE E 40 gr di bresaola e poi un frutto......hai qualche alternativa????
Si...butta il libro della dieta a zona e mangia una mela e 30 gr diu proteine in polvere.
boh magari 2 panini integrali uno con noci emiele l altro con un tonno piccolo(io ho appena fatto merenda cn un panino integrale,2 noci e 1 cucchiaio di miele)
forse pero cn la mia soluzione si esce un po dalla zona(che tra l altro e na mezza cagata secondo me)
spitfire......ma proteine in che senso???in polvere o in alimento???perchè qelle in polvere gia me le prendo a colazione se me le prendo anche alle 4,30 nn cago piu....PERCHè TU SAI CHE LE PROTEINE IN POLVERE SOPRA I 40 gr AL GIORNO PROVOCANO STITICHEZZA?GIUSTO???
Ma guarda che le devi sciogliere nell acqua...comunque anche come forma di alimento va bene..tipo 100 gr bresaola...
E vai con l' immagazzinamento di grassi...!!!Originariamente Scritto da giovane BB
SCUSAMI SE TI FACCIO TUTE STEDOMANDE MA SONO UN PO CURIOSO.....MA I GRASS E I CARBOIDRATI DI 100gr D BRESAOLA NN LI TENIAMO IN CONTO???
stà cosa mi è nuova...Originariamente Scritto da ziogeppo
grassi e carbo nella bresaola??ma che bresaola compri.....?Originariamente Scritto da ziogeppo
E Come Li Assumo I Carbo Visto Che Ne Nelle Proteine In Polvere Ne Nella Bresaola Ci Sono??? Cosa Mi Consigli?? Una Frutto????
Cmq Fidati La Proteine In Polvere Anche Se Disciolte In Latte O Acqua Provocano Stitichezza
Cmq Fidati La Proteine In Polvere Anche Se Disciolte In Latte O Acqua Provocano Stitichezza
E' una cosa soggettiva, io sono anni che le prendo...comunque si abbina una mela od un arancio alle proteine o alla bresaola...comunque ancora non hai detto se punti alla massa(cosa che ti sconsiglio visto il periodo) o la definizione...
Sono Appena Uscito Dalla Fase D Massa...ora Contavo Di Fare Un Po Di Forza E Tra Un Mese Inizierei Con La Definizione...che Ne
Pensi???
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