Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: iniziamo a fare sul serio

  1. 15-03-2005, 05:04 PM #1
    L'avatar di bruto
    bruto
    bruto non è collegato Mr Italia In Stretching
    Data Registrazione
    Aug 2004
    Località
    in evolzione
    Messaggi
    359

    Predefinito iniziamo a fare sul serio

    con l'arrivo dell'estate ho deciso di iniziare 3 mesi di definizione con una dieta metabolica :

    colazione :100gr prosciutto sgrassato 25gr burro arachidi 25gr all brain


    pranzo: 200grsalmone 15gr olio 200gr verdura fetta di pane nero (50gr)


    pre wo: 20gr pro 5gr burro arachidi


    post wo: 50gr parmigiano 1 mela


    cena: 200gr pesce o carne bianca 200gr verdura 20gr olio


    prenanna: confezione formaggio a fiocchi


    ho intenzione di caricare fra 2 settimane secondo voi va bene

    che allenamento e bene accostare?

    grazieee!!
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  2. 15-03-2005, 05:06 PM #2
    L'avatar di °°sOmOja°°
    °°sOmOja°°
    °°sOmOja°° non è collegato Eugen Sandow Quasi Istruttore
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    24,507

    Predefinito

    scusa ma i grassi nel pre-work out a cosa servono?

    e il post w\o con una mela? (li ci vorrebbero dei carboidrati seri)
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  3. 15-03-2005, 05:12 PM #3
    L'avatar di bruto
    bruto
    bruto non è collegato Mr Italia In Stretching
    Data Registrazione
    Aug 2004
    Località
    in evolzione
    Messaggi
    359

    Predefinito

    bravo mi hai fatto penzare cambio la mela con 4 gallette di riso van bene?

    x l'allenamento?
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  4. 15-03-2005, 05:14 PM #4
    L'avatar di °°sOmOja°°
    °°sOmOja°°
    °°sOmOja°° non è collegato Eugen Sandow Quasi Istruttore
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    24,507

    Predefinito

    x l'allenamento dovresti postare nella sezione apposita.. magari inserendo un link a questa discussione.
    Rispondi Citando Rispondi Citando
« Discussione Precedente | Discussione Successiva »

Discussioni Simili

  1. Basta con la dieta "ad occhio", iniziamo a fare sul serio.
    Di Matts nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 16
    Ultimo Messaggio: 04-11-2013, 04:16 PM
  2. Iniziamo a fare sul serio: DIETA MASSA
    Di jiznivitr nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 08-10-2012, 11:57 AM
  3. Ho cominciato a fare sul serio - consigli sul mio allenamento
    Di Giovi86 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 01-03-2012, 03:47 PM
  4. Cominciamo a fare sul serio
    Di Roland nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 14
    Ultimo Messaggio: 13-01-2006, 04:18 PM
  5. Voglio fare sul serio
    Di carlo77 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 28-11-2005, 04:49 PM

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  

Regole del Forum

Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Links
BB Training : crea la tua scheda d'allenamento

Eicos : crea il tuo piano alimentare

La nostra newsletter
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home