ho perso grasso o muscolo?

**ScoobyDoo** · 14-03-2005, 12:50 PM

secondo voi se in una settimana ho perso 2 kg ho perso gran parte di muscolo o grasso?
in questa settimana ho corso 4 giorni 20-30 minuti e ho ridotto l'apporto di carboidrati e grassi

ho perso grasso o muscolo?

**carosphere** · 14-03-2005, 01:26 PM

anche a me è capitato e in quel caso avevo perso liquidi.
quindi......

**°°sOmOja°°** · 14-03-2005, 01:45 PM

guardati allo specchio e giudica tu, no?

cmq i primissimi kili sono in buona parte liquidi, di solito.. dalla sett prossima mantenendo lo stesso apporto calorico la diminuzione di peso dovrebbe rallentare parecchio.

cmq ripeto.. il miglior metro è lo specchio (anche se nn è un metro, ma ci siamo capiti!

)

**kobe** · 14-03-2005, 02:53 PM

posso dire una cosa senza ritrovarmi tutti addosso

? secondo me questa dello specchio è uno dei luoghi comuni del bbing... credo che lo specchio sia influenzatissimo da molti fattori tra cui luce, angolazione, posa nonche, primo fra tutti, il proprio umore... o ho detto una caxxata per la quale saro giustiziato?

**VIERI** · 14-03-2005, 02:56 PM

Se hai solo corso e niente pesi ad alto voltaggio nel frattempo, direi liquidi, grasso e muscolo in mix da verificare allo specchio e al metro da sarta

Per me è meglio un programma di pesi con dieta senza corsa, ma è un punto di vista.

**giovane BB** · 14-03-2005, 03:03 PM

Originariamente Scritto da kobe

posso dire una cosa senza ritrovarmi tutti addosso

? secondo me questa dello specchio è uno dei luoghi comuni del bbing... credo che lo specchio sia influenzatissimo da molti fattori tra cui luce, angolazione, posa nonche, primo fra tutti, il proprio umore... o ho detto una caxxata per la quale saro giustiziato?

si,e vero io in uno specchio di casa mia cn una luce particolare e da una certa distanza...beh sembro tirato,il che e tutto dire

**°°sOmOja°°** · 14-03-2005, 03:30 PM

vabè.. ma se vedi che uno specchio ti migliora tieni in considerazione la cosa.. e poi scusami.. sono le variazioni che contano.. anche se uno specchio ti abbellisce (

) ma utilizzi sempre lo stesso.. ti accorgi se stai dimagrendo o ingrassando o se hai perso massa magra..
un pò come il discorso del plicometro e delle % di massa grassa ottenute, che sono da prendere come dati indicativi. e nn assoluti

**ScoobyDoo** · 14-03-2005, 03:51 PM

io mi vedo un po dimagrito, però a me sembravano tanti 2 kg in una settimana... troppi, allora la mia paura era di aver perso anche massa muscolare. cmq non ho solo fatto allenamento aerobico, 3 volte a settimana ho fatto anche il mio normale allenamento coi pesi

**°°sOmOja°°** · 14-03-2005, 04:00 PM

vai tranquillo.. se hai aggiustato la dieta ed abbassato i carbo (tolto il latte?) i primi chili volano (io le prime 2 settimane mi trasformo.. vabè facciamo 1 mese)

**ScoobyDoo** · 14-03-2005, 04:35 PM

ho tolto il latte!

guarda che mica parli x niente

**konkoji** · 14-03-2005, 04:46 PM

avendo un amico competente e fidato kiedere a lui è la cosa migliore...

**°°sOmOja°°** · 14-03-2005, 04:48 PM

avendolo!

**ScoobyDoo** · 26-03-2005, 09:59 AM

Ho perso un altro chilo senza fare nemmeno attivita aerobica... solo mangiando meno carboidrati

evvai!!!!!

**eccomidinuovo** · 26-03-2005, 12:16 PM

Originariamente Scritto da ScoobyDoo

secondo voi se in una settimana ho perso 2 kg ho perso gran parte di muscolo o grasso?
in questa settimana ho corso 4 giorni 20-30 minuti e ho ridotto l'apporto di carboidrati e grassi

ho perso grasso o muscolo?

liquidi in maggioranza,una % di grasso e forse hai intaccato anche muscolo