Risultati da 1 a 6 di 6

Discussione: Fame............

  1. #1
    Data Registrazione
    Dec 2004
    Messaggi
    73

    Predefinito Fame......AIUTOOOOOOOOOO.....

    Ciao ragazzi, non so come devo fare ma o sempre fame, eppure faccio dai 5-6 pasti al giorno, può essere che brucio troppo calorie?... vado in palestra 3 volte a sett. lu-me-ve dove mi impegno moltissimo ogni seduta dura circa 1 ora e 20 circa (intensi), sn alto 1,78 e peso 84 poco grasso ma sto facendo "massa"
    uso proteine del siero del latte bcaa e crea.....

    colazione: 200 g di latte p.scremato e 5 fette biscottate int.
    con burro e marmellata e un paio di noci;

    spuntino: un panino con bresaola o fesa di tacchino e un frutto o succo;

    pranzo: 100/150 g. di pasta o riso, 100/120 g. di carne rossa/bianca
    o pesce e verdura abbondante e un panino;

    spuntino: un panino con bresaola o fesa di tacchino oppure un super
    frullato (mela pera benana e ananas)

    cena: 200 g. di carne rossa/ bianca o pesce e verdura abbondante e
    mezzo panino e solo nei gg. di allenamento metto 150 g di riso
    in bianco condito solo con un cucchiaio di olio di oliva e formaggio
    parm.

    spuntino pre nanna: 250 g di latte con proteine ( vado matto per il latte)

    attendo con ansia vostri consigli............grazie
    Ultima modifica di costantino; 11-03-2005 alle 04:29 PM

  2. #2
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    24,507

    Predefinito

    se proprio vai matto per il latte tienilo (200ml a colazione sembrano pochini.. ma...)
    è proprio indispensabile il burro sulle fette biscottate?

    nn sembra mangi poco..anzi.. cmq se dovessi proprio aumentare qualcosa lo farei a colazione e a pranzo. (+ a colazione)

  3. #3
    Data Registrazione
    Feb 2005
    Messaggi
    1,519

    Predefinito

    Non so da cosa dipenda ma anche io ho sempre parecchia fame soprattutto da quanto vado in palestra macino una sacco di roba.
    P.s. 84 chili? Sei parecchio muscoloso?

  4. #4
    Data Registrazione
    Jan 2005
    Località
    nessuno
    Messaggi
    2,384

    Predefinito

    Se fossi in te leverai il latte a colazione e(assolutamente) nel prenanna:mettici degli albumi con 150g di fiocchi di avena a colazione e 150-200g di riso integrale a pranzo!
    Per il resto credo che possa andare!
    ps.ma allora non sei costantino se sei alto solo 178cm.........e io che mi pensavo di dare suggerimenti al Costa..........vabbè dai..........sarà per un'altra volta!
    Io:è strano....da te non me lo sarei mai aspettato......per quale motivo mi aiuti?

    Somoja:anche se sei uno stronxo questo non mi impedisce di aiutarti;sei forte......però sei uno stronxo.

  5. #5
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    24,507

    Predefinito

    se proprio sei sfondato e nn riesci a trovare sazio, esagera al limite con l'insalata.
    cmq la fame nn sempre va assecondata.. altrimenti ci combiniamo come Galeazzi.(nn Galeazzo, costantino, il bber)

  6. #6
    Data Registrazione
    Dec 2004
    Messaggi
    73

    Predefinito

    Grazie ragazzi x avermi risposto, cercherò di magiare di + a colazione così vedo un pò come va, mi dispiace ma nn son il Costantino che qualkuno pensava, x quanto riguarda il mio peso 84 kili, essendo alto 178, e da attribuire alla mia conformazione fisica, i muscoletti ci sono ma o le ossa grandi il mio polso misura 18 cm e o 35 di braccio (1 mese fa), cmq x giugno spero di perdere almeno 4 kili, mi alleno intensamente da ottobre 04, dopo un periodo di pausa a causa del mio lavoro, a dimenticavo o 38 anni (sò grandicello ) ok ragà vi saluto alla proxxima.............

Discussioni Simili

  1. Arriva l'ora della low carb..fame fame!
    Di gekkame nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 12-03-2009, 12:36 AM
  2. fame da leone
    Di tincan island nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 22-03-2004, 10:33 PM
  3. Motivazione fame
    Di Max80 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 8
    Ultimo Messaggio: 13-11-2003, 04:27 PM
  4. Una Fame Incontrollabile...
    Di maxsolid nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 10
    Ultimo Messaggio: 01-11-2003, 04:18 PM
  5. Perchè la mattina non ho fame???
    Di Shugar16v nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 17
    Ultimo Messaggio: 30-09-2003, 07:57 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home