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Discussione: miele

  1. #1
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    Predefinito miele

    salve a tutti,
    volevo avere qualche informazione in più sul miele. In particolare facendo ricerche in rete ho letto che l'ig di tale alimento varia in maniera massiccia da tipo a tipo.
    Voi che ne pensate?
    E' da evitare?
    E' un buon dolcificante?
    Mi piacerebbe sapere l'opinione di ct-7b.
    ciao

  2. #2
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    Naoto non ci crederai ma stavo giusto aprendo un nuovo thread su questo alimento!
    La composizione del miele è molto complessa, in esso sono presenti: zuccheri (glucosio e fruttosio che costituiscono il 90% del totale degli zuccheri); acqua; sali minerali (0,1-0,2%) quali potassio, cloro, ferro, rame silicio, manganese etc.; acidi organici ed enzimi. Essendo composto prevalentemente da zuccheri semplici, glucosio e fruttosio, il miele presenta una facile digeribilità; il glucosio infatti non ha bisogno di ulteriori trasformazioni organiche ed entra subito in circolo fornendo un alto potere energetico (cento grammi di miele forniscono 320 calorie). Il fruttosio funziona da riserva energetica in quanto, prima di essere consumato dall'organismo deve necessariamente essere trasformato in glucosio dal fegato. Il miele offre dunque un immediato apporto energetico, senza richiedere un elaborato processo digestivo!
    Infatti io lo utilizzo prevalentemente dopo il workout.........ma volevo sapere da altri se era possibile utilizzarlo prima dell'allenamento e/o durante l'allenamento come fonte energetica!

  3. #3
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    Mi ponevo le vostre stesse domande

  4. #4
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    E la Nutella????

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da joker83
    E la Nutella????
    la nutella è ottima come post workout, se la spalmi sui pancarrè!

  6. #6
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    Eh dai somo.........stiamo parlando di miele.....rispondi alla domande perfavore!

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da Venom5
    Eh dai somo.........stiamo parlando di miele.....rispondi alla domande perfavore!
    veramente naoto ha chiesto l'opinione di Ct-7b.. io nn sono un esperto di alimentazione. (nn sono un esperto in nulla in effetti! )
    io lo utilizzo con molto piacere a colazione, anche xkè in quel momento ricaricare le scorte epatiche di glicogeno è un must ..
    poi ci stanno anche zuccheri semplici e un mucchio di vitamine e minerali..insomma.. io lo reputo ottimo se utilizzato con criterio.

    il discorso sulle riserve energetiche del fruttosio nn so quanto sia corretto, alla luce di ciò che abbiamo detto in questa sezione.

  8. #8
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    Così va meglio(anzi così mi piaci)........comunque quando si chiede l'intervento di una persona in particolare tu intervieni lo stesso,........ se dici caxxate ti mandiamo a quel paese....ci stai?Ahahahahah
    Chiaramente stò scherzando.....quello che voglio dirti è.....insomma vedi di intervenire sempre comunque e dovunque(in pratica gradisco al tua opinione)!
    Come energia prolungata in che alimento posso trovare le maltodestrine?
    Ultima modifica di Venom5; 03-03-2005 alle 12:28 PM

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
    la nutella è ottima come post workout, se la spalmi sui pancarrè!
    Very Good...

  10. #10
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    Come very good? Guarda che era una battuta.........(senza offesa)
    Ultima modifica di Venom5; 03-03-2005 alle 01:00 PM

  11. #11
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    Citazione Originariamente Scritto da Venom5
    Come very good? Guarda che era una battuta.........(senza offesa)

    GRazie Venom!!!

  12. #12
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    Citazione Originariamente Scritto da Venom5
    Così va meglio(anzi così mi piaci)........comunque quando si chiede l'intervento di una persona in particolare tu intervieni lo stesso,........ se dici caxxate ti mandiamo a quel paese....ci stai?Ahahahahah
    Chiaramente stò scherzando.....quello che voglio dirti è.....insomma vedi di intervenire sempre comunque e dovunque(in pratica gradisco al tua opinione)!
    Come energia prolungata in che alimento posso trovare le maltodestrine?
    tranquillo che somo l occasione di postare non la perde di certo...da quando si e messo in testa di cuccarsi l avatar speciale ha postato 2000 messaggi in un mese............adesso e al livello di lee haney

    scherzo somo continua cosi che l avatar e sempre piu vicino

  13. #13
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    giovane.. ormai evito di spammare (o meglio nn lo faccio con il fine di aumentare i post.).. semplicemente mi diverto a scrivere sul forum.

    x venom, se vuoi dei carbo lenti dovresti cercare dei polisaccaridi, le maltodestrine sono oligosaccaridi (alimenti contenenti oligosaccaridi sono: soia, carciofi e cipolle) ed hanno una catena di media lunghezza

    se ti interessano carbo a catena lunga devi guardare verso gli amidi (gia lo sai: pane, riso, patate)

    il miele contiene monosaccaridi (siano glucosio e fruttosio) e quindi, a meno che tu nn li "rallenti" associandoli a grassi o proteine nn sono consigliati nel pre-workout. (nel postwo e a colazione invece potrebbero avere motivo di esistere)

  14. #14
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    dai somo lo sai che scherzo

  15. #15
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    Grazie di nuovo somo!
    Non ci crederai ma si parlava in un'altro thread proprio di patate.....che ne pensi?

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