Diabete

**LeoSSJ4** · 23-02-2005, 02:18 AM

Ciao a tutti sono nuovo cioè non proprio ma è una storia lunga...
Ho 20 anni e da circa 4 mesi purtroppo ho il diabete dato che non ce la faccio a non andare in palestra volevo dei consigli sull'alimentazione dato che anche se i miei regimi alimentari credo che ora siano piu corretti (mangio 5 volte al gg) non riesco comunque ad avere una linea che mi soddisfi...
Non so adesso che ulteriori informazioni darvi..
Sono alto 1.70 e peso 77kg.. (4 mesi fa pesavo 65)..
Vado in palestra 3 volte alla settimana 2 volte pesi e 1 cardio..
Il mio problema è che non so di preciso come gestire la mia situazione adesso con il diabete... dato che prima magari bastava mangiare di meno adesso coi livelli di glicemia è piu difficile...

E' ovvio che queste informazioni non bastano quindi chiedetemi pure tutto quello che serve..
(Ho fatto la ricerca e thread sul diabete risultati = 0)

**Ct-7b** · 23-02-2005, 09:01 AM

che tipo di diabete????
insulino dipendente o nn insu dipendente????

**°°sOmOja°°** · 23-02-2005, 09:05 AM

ma il tuo dottore nn ti ha dato delle linee sulla dieta?
e tu che sei diabetico nn ti sei messo un pò a studiare x saperne di +?

nn voglio assolutamente fare il bacchettone.. ma domandi consigli sulla tua alimentazione su un forum di sconosciuti.. sai bene di rischiare.

(ct-7b... ora gli consigli la cheto, vero!?

)

**Ct-7b** · 23-02-2005, 09:58 AM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

ma il tuo dottore nn ti ha dato delle linee sulla dieta?
e tu che sei diabetico nn ti sei messo un pò a studiare x saperne di +?

nn voglio assolutamente fare il bacchettone.. ma domandi consigli sulla tua alimentazione su un forum di sconosciuti.. sai bene di rischiare.

(ct-7b... ora gli consigli la cheto, vero!?

)

ti parte che somno scemo??? la cheto aumenterebbe l'insulino resistenza....

**Ct-7b** · 23-02-2005, 10:00 AM

e poi era ovvio che gli avrei consigliato di parlare con il suo medico.....
volevo solo sapere che forma di diabete si portava dietro.....

**°°sOmOja°°** · 23-02-2005, 10:02 AM

Originariamente Scritto da Ct-7b

ti parte che somno scemo??? la cheto aumenterebbe l'insulino resistenza....

ahahah.. dai Anto.. stavo a scherzà!

lo so che nn sei affatto scemo. questa sezione va avanti grazie a te!

**Ct-7b** · 23-02-2005, 10:17 AM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

ahahah.. dai Anto.. stavo a scherzà!

lo so che nn sei affatto scemo. questa sezione va avanti grazie a te!

...ma senza di te nn sarebbe possibile tirare avanti....l'unico che mi critica con cose sensate......e mi stimola a ragionare

**LeoSSJ4** · 23-02-2005, 04:26 PM

Allora
Sono insulino dipendente (era abbastanza ovvio dato che ho 20 anni e in genere il diabete di tipo alimentare è tipico degli obesi o degli anziani)..
Ovvio che ho parlato col mio medico ma è anche vero che la dieta che mi è stata prescritta è la stessa che mi ha anche fatto ingrassare..
Per il resto i miei valori glicemici nel sangue sono perfetti..
La dieta che seguo è questa..

Mattina Latte e orzo con biscotti senza zucchero

Metà mattina 1 panino

Pranzo Pasta e secondo carne, pesce contorno verdure e frutta

Metà Pomeriggio 1 panino (2 o 3 se devo allenarmi)

Cena o un piccolo piatto di pasta o 1 panino e secondo carne o pesce con verdure e frutta

**°°sOmOja°°** · 23-02-2005, 04:46 PM

davvero ti ha consigliato di mangiare un panino "a schittu" (semplice, senza condimento)?
boh, mi sembra strano.
e con questa roba sei ingrassato?

**Fbi** · 23-02-2005, 04:55 PM

Mah, io ho un amico in palestra che e' diabetico insulino-dipendente, viaggia sulle 3 iniezioni al giorno. Piu' o meno riesce comunque ad avere una vita normale dal punto di vista sportivo, ha anche partecipato a qualche garetta. Ho detto piu' o meno perche' lui mi dice che l'accortezza che deve seguire e' quella di regolare le dosi di insulina in proporzione alla quantita' di carboidrati che ingerisce, pero' mi dice anche che ogni tanto lo trovano semi-svenuto da qualche parte e una volta e' successo anche in palestra. Ma in palestra e' successo solo una volta in 10 anni, per il resto l'ho sempre visto allenarsi con ottima grinta e ottimi risultati.

**LeoSSJ4** · 23-02-2005, 05:01 PM

Un panino con prosciutto o formaggino
Certo basta regolarsi con l'insulina da fare a seconda degli apporti glicemici che non sempre derivano dai carboidrati..
Anche io faccio la stessa vita solo che adesso mangio piu di prima in quanto faccio 4 insuline al gg e mangio 5 volte al gg prima non facevo nemmeno colazione adesso ho sempre una fame terribile..
(al tuo amico se sente che sviene digli di portarsi qualche barretta di destrosio io in genere lo sento prima perchè mi gira la testa ma non sono mai svenuto)

**LeoSSJ4** · 23-02-2005, 05:05 PM

Per il resto bevo molta acqua (a volte coca light o the senza zucchero)..
Cmq quando dicevo che pesavo 65 kg è quando avevo il diabete e non lo sapevo non che pesassi 65 kg di mio però stavo sui 70 -72 prima..
Non so magari l'unica è solo diminuire le dosi di insulina prima dei pasti e quindi mangiare di meno...

P.S. Dove devo postare il mio allenamento ? Che tralaltro mi fa proprio schifo?

**Ct-7b** · 23-02-2005, 05:26 PM

Originariamente Scritto da LeoSSJ4

Allora
Sono insulino dipendente (era abbastanza ovvio dato che ho 20 anni e in genere il diabete di tipo alimentare è tipico degli obesi o degli anziani)..
Ovvio che ho parlato col mio medico ma è anche vero che la dieta che mi è stata prescritta è la stessa che mi ha anche fatto ingrassare..
Per il resto i miei valori glicemici nel sangue sono perfetti..
La dieta che seguo è questa..

Mattina Latte e orzo con biscotti senza zucchero

Metà mattina 1 panino

Pranzo Pasta e secondo carne, pesce contorno verdure e frutta

Metà Pomeriggio 1 panino (2 o 3 se devo allenarmi)

Cena o un piccolo piatto di pasta o 1 panino e secondo carne o pesce con verdure e frutta

vedi che il diabete nn insulino dipendente è anche una patologia genetica o può venire fuori da uno scorretto piano alimentare ricco di zuccheri semplici che vanno a stimolare troppo e troppo a lungo l'insulina, sino a far si che i recettori delle cellule si disattivino....
cmq la dieta lasciala invariata, abbassa solo le calorie o aumenti l'attività aerobica
scusa, ma i grassi buoni, come olio di oliva e frutta secca nn ci sono???

**Ct-7b** · 23-02-2005, 05:27 PM

cmq...parla con il tuo medico e fatti fare una dieta ipocalorica...saprà come regolarsi...

**LeoSSJ4** · 23-02-2005, 05:40 PM

Olio di oliva si, per quanto riguarda la frutta secca mi è assolutamente vietato mangiarla datteri uvetta fichi prugne secche e castagne perchè ricche di zuccheri (anche banane, cachi, fichi, uva, patate, gnocchi e purè di patate)

Originariamente Scritto da Ct-7b

vedi che il diabete nn insulino dipendente è anche una patologia genetica o può venire fuori da uno scorretto piano alimentare ricco di zuccheri semplici che vanno a stimolare troppo e troppo a lungo l'insulina, sino a far si che i recettori delle cellule si disattivino....

Ho mai detto il contrario? Ho semplicemente detto che è meno probabile che a 20 anni abbia il diabete di tipo 2..