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Discussione: Noci

  1. #1
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    Predefinito Noci

    Consumare tre noci al giorno può essere utile ai fini dell'apporto di grassi buoni?? Qual è la quantità consigliata e/o massima giornaliera?

  2. #2
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    ma di cosa?
    ma mica si può discutere di un singolo macronutriente esulando dagli altri e dal fabbisogno..
    figuriamoci se ha senso parlare di una singola fonte, nn considerando eventuali altre fonti di grassi (sia buoni che nn)

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da Taz-zone
    Consumare tre noci al giorno può essere utile ai fini dell'apporto di grassi buoni?? Qual è la quantità consigliata e/o massima giornaliera?
    io le inserisco quando mi occorrono grassi buoni,spesso anche dopo un pranzo leggero inserisco 2 noci ,,,,,l'ideale sarebbe la mattina o negli spuntini se non consideri altri grassi 3 4 noci possono andare bene

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da Taz-zone
    Consumare tre noci al giorno può essere utile ai fini dell'apporto di grassi buoni?? Qual è la quantità consigliata e/o massima giornaliera?
    figurati oggi ho speso una cifra assurda in noci e frutta secca mista.......anche in questa fonte di grassi preferisco variare tipo un giorno noci un'altro arachidi oppure mandorle ect.

  5. #5
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    le noci sono un ottimo apporto di grassi polinsaturi, quest'ultimi sono utilissimi nel nostro organismo in quanto aiutano molte funzioni del nostro organismo, tra cui la liposi... ciaaaoo

  6. #6
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    Io da ottobre a febraio/marzo mangio almeno 2-4 volte a settimana le noci a fine pasto....ma nn 2-3....a volte anche 10 o 20.....??

  7. #7
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    diffidate di chi, senza conoscervi minimamente, azzarda grammature e consigli precisi (che di preciso nn hanno nulla.. nn essendo commisurati alle necessità del soggetto)

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