Mangiare 7 volte al giorno??

[SPQR]

Scusate ma io non capisco.. ho letto che tutti voi mangiate ben 7 volte al giorno... ma come è possibile?? che se appena provo a pranzare gia sono ingrassato?

[°°sOmOja°°]

il discorso nn è "aggiungere altri 4 pasti ai 3 principali"
ma spalmare l'apporto calorico su + pasti in modo da evitare gli accumuli di adipe e da avere un costante afflusso di nutrienti nel sangue.

detto moolto sinteticamente.

[kattivone]

Scusate ma io non capisco.. ho letto che tutti voi mangiate ben 7 volte al giorno... ma come è possibile?? che se appena provo a pranzare gia sono ingrassato?

a parte il fatto che non si capisce dove tu l abbia letto,cmq tecnicamente è possibilissimo,(però se serva per un risultato è un discorso diverso), se ti alleni pesante è normale sentire lo stimolo delle fame. Poi dipende anche dalla tendenza a mettere su ciccia,io ad esempio non sono mai andato oltre il 15% di ciccia quando mi allenavo mangiando a volontà hamburger frittelle nutella patatine crostate tiramisù...continuo? E quando dico mangiare intendo 6-8 hamburger (non quelli normali striminziti) al mc Donald's quindi fai un pò tu... Ora no non rifarei mai quelle cose,ma tengo conto di certe possibilità nella dieta tutto qui,poi non ci credo che appena mangi ingrassi c'è qualcosa che non torna

[SPQR]

ma come dove l'ho letto.. qui no? quello che ha la ragazza che si scazza perche lui deve sempre mangiare (7 volte) etc etc..

[Spitfire]

a parte il fatto che non si capisce dove tu l abbia letto,cmq tecnicamente è possibilissimo,(però se serva per un risultato è un discorso diverso), se ti alleni pesante è normale sentire lo stimolo delle fame. Poi dipende anche dalla tendenza a mettere su ciccia,io ad esempio non sono mai andato oltre il 15% di ciccia quando mi allenavo mangiando a volontà hamburger frittelle nutella patatine crostate tiramisù...continuo? E quando dico mangiare intendo 6-8 hamburger (non quelli normali striminziti) al mc Donald's quindi fai un pò tu... Ora no non rifarei mai quelle cose,ma tengo conto di certe possibilità nella dieta tutto qui,poi non ci credo che appena mangi ingrassi c'è qualcosa che non torna

A prte che io eviterei certi post, in quanto non si fa altro che infognare ancora di piu chi magari non legge bene il forum, o si è avbvicinato da poco al bb...altrimenti ci troveremo davanti ad un nuovo 3d del tipo: come fate ad avere l addome ed andare da mac o mangiare la nutella...???
Per Spqr...(bella sei de Roma...)....cio che è importante è il mangiare pulito, poco e spèesso alimenti di qualita alla piastra o bolliti....se solo il pranzo ti fa ingrassare, dipende da che te magni....

[ironwoman]

nn è detto che devi per forza fare 7 pasti ma ricorda che in ogni caso mangiare poco e spesso aiuta tanto il metabolismo:se assumi 1600 kcal in 2 pasti è moltyo diverso che se le asssumi in 5 o6!

[kobe]

7.30 colazione
10.30 spuntino
13.30 pranzo
16.30 merenda
19.30 cena
22.30 pre nanna
e gia sn sei pasti. se poi adatti un po i tempi e li stringi riesci anche a farcene stare 6 di pasti... se mangi poco ma spesso nn dovresti ingrassare xche cio che magni viene usato subito e il fegato nn lo converte in trigliceridi da metter in riserva (detto semplicisticamente, se vuoi approfondire, come sempre, nn hai che da chiedere, la gente che ne sa sul forum c'è... ).

[trainer]

Scusate ma io non capisco.. ho letto che tutti voi mangiate ben 7 volte al giorno... ma come è possibile?? che se appena provo a pranzare gia sono ingrassato?

io sono passato da 6 a 5 e ora spesso anke 4 e mi trovo bene,sicuramente 7 pasti se fatti bene sono stressanti

[trainer]

ma come dove l'ho letto.. qui no? quello che ha la ragazza che si scazza perche lui deve sempre mangiare (7 volte) etc etc..

sul fatto di dividere i pasti puo'andare bene ma non e'detto che occorre x tutti,anche 3 ben fatti piu'spuntini leggeri possona andare piu'che bene

[giovane BB]

Scusate ma io non capisco.. ho letto che tutti voi mangiate ben 7 volte al giorno... ma come è possibile?? che se appena provo a pranzare gia sono ingrassato?

non pensare a questo
fai 3 pasti principali completi piu due spuntini con frutta,inizia cosi

giusto sajan?

[kattivone]

A prte che io eviterei certi post, in quanto non si fa altro che infognare ancora di piu chi magari non legge bene il forum, o si è avbvicinato da poco al bb...altrimenti ci troveremo davanti ad un nuovo 3d del tipo: come fate ad avere l addome ed andare da mac o mangiare la nutella...???
Per Spqr...(bella sei de Roma...)....cio che è importante è il mangiare pulito, poco e spèesso alimenti di qualita alla piastra o bolliti....se solo il pranzo ti fa ingrassare, dipende da che te magni....

giusto giusto mi era scappato chiedo venia...ma la risposta al quesito era molto immediata...allenarsi e non far finta,qui si parla sempre di diete pulite ecc ecc ma se non t alleni non vai proprio da nessuna parte,con una dieta pulita ti ci puoi benissimo ingrassare se non tieni una certa logica quindi basta aver chiaro due punti
1)allenarsi veramente bene
2)mangiare in maniera coerente col punto 1)
e il forum è pieno di questi discorsi

P.S. cmq hai ragione