Ciao a tutti ragazzi, vorrei incominciare un cilco per la massa e ora mi trovo davanti all'inconveniente:
Ma io non so fare una dieta per la massa.
Potreste darmi qualche dritta????
Ah un'altra cosa, ho intenzione di fare il cilco di massa per due mesi e poi inominciare con quello di definizione(prima dell'estate) per altri due.
Voi come la vedete???
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