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Discussione: Cosa ne pensate di questa dieta???

  1. #1
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    Predefinito Cosa ne pensate di questa dieta???

    Ciao tutti ragazzi vorrei cominciare una dieta voi che ne pensate di questa(me l'ha fatta il mio istruttore)(uno dei giorni poi ovviamente varia ma rimane sempre sugli stessi criteri):

    Colazione:

    -Latte parzialmente scremato 100 ml
    -Corn Flakes 50 gr

    Spuntino:

    -Panino integrale con prosciutto 50 gr

    Pranzo:

    -Pasta 100 gr
    -Petto di pollo 200gr
    -Frutta 200 gr

    Merenda:

    -Latte parzialmente scremato 250 gr
    -Proteine 30 gr
    -Frutta 100 gr

    Cena:
    -Petto di pollo 250gr
    -Spinaci 100gr

    Snack serale:

    -Latte parzialmente scremato 250gr
    -Proteine 30gr

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da carosphere
    Ciao tutti ragazzi vorrei cominciare una dieta voi che ne pensate di questa(me l'ha fatta il mio istruttore)(uno dei giorni poi ovviamente varia ma rimane sempre sugli stessi criteri):

    Colazione:

    -Latte parzialmente scremato 100 ml
    -Corn Flakes 50 gr

    Spuntino:

    -Panino integrale con prosciutto 50 gr

    Pranzo:

    -Pasta 100 gr
    -Petto di pollo 200gr
    -Frutta 200 gr

    Merenda:

    -Latte parzialmente scremato 250 gr
    -Proteine 30 gr
    -Frutta 100 gr

    Cena:
    -Petto di pollo 250gr
    -Spinaci 100gr

    Snack serale:

    -Latte parzialmente scremato 250gr
    -Proteine 30gr
    ti conviene dire peso ed altezza se no nn ti POSSONO aiutare

  3. #3
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    per cominciare abolisci quella merenda

  4. #4
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    si in effetti bevi 600 ml di latte al giorno ma davvero mal ripartiti... poi, misto alle proteine in polvere... eh no!

  5. #5
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    tanto poi si allitra di latte per merenda......adornato di polverina

  6. #6
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    Colazione:
    -Latte parzialmente scremato 100 ml
    -Corn Flakes 50 gr
    direi che il latte è poco (nn conosco il tuo fabbisogno, ma guardando il resto della dieta è effettivamente mal ripartito)

    mancano i grassi buoni.

    Spuntino:
    -Panino integrale con prosciutto 50 gr

    Pranzo:
    -Pasta 100 gr
    -Petto di pollo 200gr
    -Frutta 200 gr
    la frutta dopo pranzo è un grosso errore, specie se agrumi, xkè inibisce gli enzimi che digeriscono le proteine(=digestione + lenta), e oltretutto fermenta nello stomaco...ti lascio immaginare il risultato.
    Merenda:
    -Latte parzialmente scremato 250 gr
    -Proteine 30 gr
    -Frutta 100 gr
    nn ha senso mescolare il latte con le proteine in polvere (a meno che tu nn voglia farti un frappè!)

    Cena:
    -Petto di pollo 250gr
    -Spinaci 100gr

    sul pasto di sole proteine nn mi pronuncio...anche xkè la dice tutta il pasto successivo con il latte!

    Snack serale:
    -Latte parzialmente scremato 250gr
    -Proteine 30gr

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da kobe
    si in effetti bevi 600 ml di latte al giorno ma davvero mal ripartiti... poi, misto alle proteine in polvere... eh no!
    we kobe!! ben tornato! que pasa?..ma che fine hai fatto?
    ho domandato anche a bbhomepage di mandarti una mail da parte mia ma nn ha voluto!

  8. #8
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    Prima di tutto grazie a tutti per la risposta.
    Come potrei allora aggiustarla per renderla più accettabile
    Ah se serve sono alto 1.78 e peso 73 kg

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