quello che volevo sapere e che non sono riuscito a trovare e se la divisione nell'ottica dell'aumento di massa tra carbo prote e grassi deve essere del 60-30-10 o 40-30-30.
In merito ho letto molte cose contrastanti.
E siccome non me ne intendo molto (altrimenti non farei queste domande) volevo consiglio da qualcuno più esperto.
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