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Discussione: Ma quante calorie sono?

  1. #1
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    Predefinito Ma quante calorie sono?

    Siccome vorrei farmi un idea di quante calorie mi pappo ogni giorno chiedo a voi se sapete, circa, quante calorie danno questi comuni alimenti:

    100g pasta
    100g carne bianca
    100g legumi
    100g pesce
    1 uovo

    grazie

  2. #2
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    Predefinito

    100g pasta sono circa 350 kcal
    100g carne bianca, e.g. pollo, sono circa 100 cal per il petto e 130 la coscia
    100g legumi, e.g. fagioli, sono circa 120 cal
    100g pesce, tipo spigola rombo scorfano, stanno sulle 80 cal, lo sgombro sulle 130, il salmone 180 e tonno al naturale sulle 140.
    1 uovo circa 70 kcal completo e di media taglia.
    in ogni caso sull'uovo ti consiglio di guardare qui
    http://www.abodybuilding.com/Uovatab.htm
    mentre per tutte le altre necessità di calorie esistono apposite tabelle dette "tabelle alimentari" che puoi usare. cercale, basta google:
    http://www.google.it/search?hl=it&q=...n+Google&meta=
    cmq ti allego al post le tabelle che dava bbhomepage.com qualche tempo fa in download (ci sono ancora? boh...)
    File Allegati File Allegati

  3. #3
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    Predefinito

    grazie mille!

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