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Discussione: Aumento grassi conseguenza acne

  1. #1
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    Predefinito Aumento grassi conseguenza acne

    Era un bel po' di anni che non avevo acne, e da quando ho aumentato i grassi della dieta provenienti come da vostro consiglio da arachidi e olio extr.oliva, l'acne e' ricomparso sul viso..
    Almeno.. presumo sia questo..

    Come fare? Altre fonti di grassi oppure dosi inferiori?

    La mia dieta e' sempre questa..


    Colazione 06:30
    200ml (tazza piena) di latte parz.scremato
    20gr proteine (Waaden Nutrition PRO92)
    5 fette biscottate integrali con velo di marmellata
    Manciata di arachidi tostate non salate
    1 Multivitamico

    Spuntino 10:30
    1 Banana
    20gr proteine in acqua
    10-15 arachidi

    Pranzo 13:00
    1 piatto (circa 1 etto direi) pasta/riso in bianco con filo di olio extr.
    1 Bistecca (circa 70/80 di carne pollo/manzo senza grasso)
    Yougurt (125g) (mi hanno consigliato di toglierlo)

    Spuntino 16:00
    Panino con fette pan carre' integrali con bresaola e grana piu' leggero filo d'olio
    (tolto come da consiglio i 20g di proteine e smistati 10 e 10 mattino e sera)
    10-15 arachidi

    PALESTRA/RIPOSO 17:30-18

    Cena (subito dopo palestra) 20:00
    (random piatto di minestrone con filo d'olio passato senza pasta visto che la verdura non mi piace.. )/(Insalata)
    Svizzera manzo/cavallo (200g circa)
    Fetta pane integrale
    1 mela/banana


    PRENANNA 11:00
    20gr proteine in una tazza di latte
    10-15 arachidi


    Pensavo a un affaticamento del fegato.. mah.. 60gr in polvere di proteine piu' le restanti dal cibo..
    Ultima modifica di Fulvio82; 05-10-2004 alle 12:40 PM

  2. #2
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    abbiamo la stessa età, io da adolescente soffrivo di acne, adesso mi è scomparsa e continuo a mangiare i grassi buoni.....nn credo sia un prob di alimentazione...

  3. #3
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    anch'io ho avuto problemi in passato, e ora le mie ghiandole sebacee si risvegliano se esagero coi grassi saturi, gli insaturi non mi fanno effetti particolari. in realtà nessuno ti potrà dare consigli sensati perchè è una cosa soggettiva e ancora oggetto di studio... e anzi molti dermatologi ti direbbero che l'alimentazione non conta niente. cmq non sei molto alto coi grassi... quindi immagino sia molto sensibile (figuriamoci poi se li tieni alti) sempre che sia quello il motivo.
    indipendentemente da quale sia, ti consiglierei se non lo fai già di provare ad usare sebamed schiuma (si trova in farmacia, senza ricetta) passato con una certa foga sennò non serve a niente, più topexan eventualmente x pelli sensibili, uno dopo l'altro 3 volte al giorno, sgrassano e disinfettano di brutto e non sono una cura particolarmente potente (ergo non dovresti avere arrossamenti/secchezza). ovviamente devi evitare di frugarti il viso e avere un asciugamano pulito e asciutto con cui asciugarti...
    Ultima modifica di DMC-12; 05-10-2004 alle 12:57 PM

  4. #4
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    Il problema secondo me non è dovuto ai grassi, ma alle troppe pro.
    Cala per 1 settimana (specialmente quei 20 grammi in polvere ogni volta!!!) e poi vedi i risultati

  5. #5
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    ognuno dice la sua...ma infondo un forum è anche questo.

  6. #6
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    Ho postato questo mio parere perchè è quello che ho provato su di me...
    Visto che tentare non nuoce

  7. #7
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    ciao anche a me e'capitato,ho tantissime puntine nella fronte.perora sto a carbo bassi e aumentato i grassi anche quelli insaturi,pero'interiormente sono piu'felice mangio quasi tutto non mi faccio nessuna paranoia col cibo e riesco ad essere costante nella dieta pur riducendo le proteine,sto ad 1,5

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da Branco80
    Ho postato questo mio parere perchè è quello che ho provato su di me...
    Visto che tentare non nuoce
    nn voleva essere una critica a te...
    anzi, guardando la dieta, probabilmente direi la stessa cosa..
    magari hai aumentato improvvisamente l'apporto proteico e il tuo corpo nn era abituato.
    nn credo sia il fegato..o almeno lo spero x te, e cmq in caso nn dipenderebbe dalle pro.

  9. #9
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    guardate che non è detto debba essere qualcosa di grave... se io smettessi coi saponi mi riempirei, è x via della pelle tendenzialmente grassa

  10. #10
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    Possono essere state anke le pro in polvere, in alcune, se nn mi sbaglio c'è una componente ke se si è intolleranti provoca acne!
    nn vorrei dire una cazzata xciò corro a trovare l'articolo

  11. #11
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    Grazie a tutti prima di tutto per le risp.

    Le proteine sono troppe? Allora provo ad abbassare a 10g mattina e sera e vediamo un po.

    Prima prendevo la stessa quantita' e non succedeva niente.. ho solo cambiato marca prendendone una decisamente piu' buona (prima Waaden PRO92 ora EAS-HP Precision Protein)... ma visto che allo stesso tempo prendo anche le arachidi che prima in effetti non prendevo proprio forse e' quello il motivo.


    Provero' ad abbassare le pro comunque. Secondo voi se usassi l'olio d'oliva invece che le arachidi?

  12. #12
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    forse qualche alimento a cui sei intollerante....o le pro, visto che hai cambiato marca, ma io sarei + propenso riguardo le arachidi.....prova a eliminare prima l'uno per 1 settimana e poi l'altro per un'altra settimana e vedi

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