CIao a tutti.. volevo chiedervi dopo quanto tempo si può e si deve mangiare un pasto completo dopo aver preso le PRO post workout?? Io in genere finisco l'allenamento verso le 6.. verso le 7 prendo le pro in polvere e dopo 2 ore, due ore e mezza, cioè le 9, ceno. Va bene? O passa o troppo o troppo poco tempo?
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