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Discussione: dopo quanto tempo??

  1. #1
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    Predefinito dopo quanto tempo??

    CIao a tutti.. volevo chiedervi dopo quanto tempo si può e si deve mangiare un pasto completo dopo aver preso le PRO post workout?? Io in genere finisco l'allenamento verso le 6.. verso le 7 prendo le pro in polvere e dopo 2 ore, due ore e mezza, cioè le 9, ceno. Va bene? O passa o troppo o troppo poco tempo?

  2. #2
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    io cnerei un'ora un'ora e mezza al massimo dopo.

  3. #3
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    Ancora.....ma perchè DEVI prendere assolutamente proteine post workout......ma liberiamoci di schemi e preconcetti.......
    Due cose sono infinite: l’universo e la stupidità umana, ma riguardo l’universo ho ancora dei dubbi.
    - Albert Einstein -

  4. #4
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    mmmm ok.. allora ceno un'ora, un'ora e mezza dopo aver preso le PRO.. grazie

  5. #5
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    Capito tutto è

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da Sajan
    Ancora.....ma perchè DEVI prendere assolutamente proteine post workout......ma liberiamoci di schemi e preconcetti.......
    E perchè NON DEVE?

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da Sajan
    Capito tutto è
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  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da orzade
    E perchè NON DEVE?
    perchè costano assai e il sapore nn ne vale la pena

  9. #9
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    Perchè non dovrebbe o perchè dovrebbe, o meglio se vi fosse necessità....
    ora inviterei a leggere questo link

    https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=2984
    https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=3049

    e quelli in generale sulle proteine/integratori
    https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=4728

    almeno si può discutere su un qualcosa altrimenti ritornano all'infinito i discorsi sulle proteine, la finestra anabolica, il ripristino delle scorte di glicogeno, il gh e chi ne più ha ne metta, ed non si arriva a nulla, ma si riprendono discussioni già fatte. Quindi leggiamo quanto detto e poi a chi interessa e va, può avviare spunti interessanti su punti dibatutti.....

    Va da se che cmq sia assumere solo proteine, e solo queste non ha proprio senso, in un unico pasto.........questo indipendentemente se si parli di polveri oppure no. La chimica del corpo non la possiamo re-inventare per le nostre credenze.... e cmq sia come dicevo cerchiamo di rimanere con i piedi per terra, certe pratiche non fanno la differenza, sopratutto se la propria dieta è inesistente, ma non la faranno cmq perchè mai ci dovrebbe essere un bilancio azotato negativo post allenamento o cmq sia necessità di integrare fonti proetiche immediatamente dopo, per quale motivo l'organismo non dovrebbe avere uno straccio di amminoaicido disponibile per i propri scopi? sopratutto se poi dopo consumate un pasto come prevede la vostra dieta....

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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