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Discussione: Mi date pareri su questa alimentazione?

  1. #1
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    Predefinito Mi date pareri su questa alimentazione?

    Da settimana prossima inizio questo nuovo piano alimentate per eliminare l adipe accumulato nell ultimo mese in cui la dieta è andata a farsi benedire.
    Il mio metabolismo basale è di circa 2400 kcal giornaliere mentre il totale del seguente piano si aggira intorno alle 1800/1900 kcal.

    PASTO 1: 70 g avena + 30 g whey proteine
    PASTO 2: 100 g riso basmati + 2 cucchiai olio evo + 100 g tonno al naturale
    PASTO 3: 50 g avena/ pane segale + 100 g bresaola o relativi albumi
    PASTO 4: 300 g carne manzo/pollo + 1 cucchiaio olio evo

    verdura non calcolata.

    ultimamente faccio solo 4 pasti per pura comodità.

    L allenamento a stomaco vuoto la mattina prima del primo pasto è controproducente?

    Per quanto riguarda le calorie e i macro vanno bene per tale obbiettivo?

    Grazie per qualsiasi consiglio.

  2. #2
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    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Anonimo123 Visualizza Messaggio
    Da settimana prossima inizio questo nuovo piano alimentate per eliminare l adipe accumulato nell ultimo mese in cui la dieta è andata a farsi benedire.
    Il mio metabolismo basale è di circa 2400 kcal giornaliere mentre il totale del seguente piano si aggira intorno alle 1800/1900 kcal.

    PASTO 1: 70 g avena + 30 g whey proteine
    PASTO 2: 100 g riso basmati + 2 cucchiai olio evo + 100 g tonno al naturale
    PASTO 3: 50 g avena/ pane segale + 100 g bresaola o relativi albumi
    PASTO 4: 300 g carne manzo/pollo + 1 cucchiaio olio evo

    verdura non calcolata.

    ultimamente faccio solo 4 pasti per pura comodità.

    https://www.bbhomepage.com/forum/ali...ete-prima.html

    L allenamento a stomaco vuoto la mattina prima del primo pasto è controproducente?

    No

    Per quanto riguarda le calorie e i macro vanno bene per tale obbiettivo?

    Boh


    Grazie per qualsiasi consiglio.

  3. #3
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    Nov 2006
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