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Discussione: inizio BB un aiuto sarebbe gradito

  1. #1
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    1

    Predefinito inizio BB un aiuto sarebbe gradito

    ciao a tutti
    la prossima settimana comincio a praticare il BB, ho 24 anni e sono alto 1,82
    mi sono inscritto da gennaio in palestra ma non ho mai avuto tempo di andare ma.ora ho deciso di praticarlo del tutto.
    il mio lavoro nonsense è ne leggero ne pesante diciamo 2 ore di palestra leggera al lavoro lo faccio anche.
    vorrei consigli per cambiare l'alimentazione rispetto alla mia che vi elenco e magari se avete consigli sugli esercizi riguardo alla mio corpo che son magro diciamo peso 75 kili.
    siccome faccio lavoro serale per il momento.

    mi alzo a mezzanotte e mangio cereali piu o meno una ciotola con una tazza da caffè al latte,
    3 caffe al latte dalle 2 fino alle 7
    al ritorno come pranzo mangio 2 etto piu o meno di pane integrale con carne o pesce.
    tra pranzo e cena piu o meno alle 3 o 4 mangio normale avvolte piccola pizza, avvolte pane con minestrone di vario genere.
    voi che dite, sicuramente è da cambiare ma vorrei sentire prima da voi.
    grazie tamte in anticipo.

  2. #2
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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