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Discussione: dieta definizione

  1. #1
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    6

    Predefinito dieta definizione

    ragazzi ho alzato su questa dieta per la definizione che ve ne pare?
    [colazione]
    pancake proteici(350kcal)
    [spuntino]
    50gr di tonno al naturale
    due gallette
    una mele
    10gr di mandorle
    [pranzo]
    60gr di riso in bianco
    200gr di petto di pollo o 200gr di pesce
    verdure
    [spuntino]
    50gr di tonno al naturale
    due gallette
    una mele
    10gr di mandorle
    [cena]
    200gr di petto di pollo o 200gr di pesce
    verdure
    [condimenti]
    olio evo sull insalata
    sono alto 178 peso 75kg mi alleno 5 volte a settimana

  2. #2
    Data Registrazione
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    ROMA
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    46

    Predefinito

    Uguale a prima con grassi buttati li a caso senza cognizione di causa , scritta male , senza ripartizioni di macro e kcal per ogni pasto e senza tot finali .
    Che me ne pare ? Che non hai capito nulla di quello che ti ho scritto e che devi studiare le linee guida del forum . Scusa la franchezza .

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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