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Discussione: Ciclizzazione carboidrati

  1. #1
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    Molto dubbioso Ciclizzazione carboidrati

    Ciao a tutti! Mi servirebbe un aiuto nella ciclizzazione dei carboidrati. Premetto che sono in massa e da mesi seguo una on/off con cui mi sono trovata bene. Ora pero vorrei fare qualcosa di piu accurato e preciso proprio per limitare accumulo di adipe. So come funziona la ciclizzazione leggendo vari thread, quello che volevo sapere e la percentuale migliore da scalare tra giorni high/medi/low. Ora introduco 310 cho in on e 190 in off, sono in fase di aumento fino ai 350. Sarebbe meglio ridurre del 25%, 20%, o una cosa piu accurata tipo 20% tra high e giorni medi e 30% per i low?
    Grazie a chi rispondera

  2. #2
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    Predefinito

    Gio...
    Questo è uno dei tuoi posts precedenti:

    ----------------------

    ..." anche io ho letto vai thread su questo argomento ma avendo cho alti non vedo il senso di alti grassi. Premetto che per ora mi seguo da sola, leggendo l'approccio iifym e l'impostazione di macros ho fatto il calcolo e mi escono fuori questi valori 360C 100P 18F.*
    Parto da sottopeso e ipoalimentazione quindi ho dovuto reintegrate tutto e alzare i macros (tutt'ora in fasr di rialzo).*
    Attualmente peso sui 40kg Altezza 169, e gia una secca**sono al corrente della situazione.*"...

    -------------

    Ti avevo chiuso la discussione precedente perché chiedevi di avvallare la tua illogica scelta alimentare.

    Ti ricordo che tu sei 169 cm per 40 kg.
    QUINDI NON HAI ADIPE DA PERDERE.

    Ti suggerisco di rivolgerti al tuo medico per evitare pericolosi danni alla tua salute.
    I disturbi alimentari devono essere curati (scusa la brutalità ).

    Ps...non mi costringere, ti prego!, a prendere spiacevoli provvedimenti.

    Ri.chiudo
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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