Salve ragazzi, ieri ho passato l'intera giornata a leggere discussioni qui nel forum riguardo l'alimentazione, sopratutto nel post workout, leggendo un commento di menphisdaemon ho capito che nel post workout se proprio si devono mangiare chos è meglio mangiarli veloci e ad alto IG, la mia domanda non è perchè dato che già lo so, la mia domanda è: con la situazione ormonale che si ha nel post workout, creando un picco insulinico non si potrebbe andare incontro ad effetti come perdita dei sensi, annebbiamento etc? Quando avevo assunto un PT online mi aveva detto così..spero di aver articolato bene il post, a voi le critiche (solo se costruttive).
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