Risultati da 1 a 9 di 9

Discussione: calcolo delle calorie alimentazione definizione

  1. #1
    Data Registrazione
    Sep 2014
    Località
    Roma
    Messaggi
    20

    Predefinito calcolo delle calorie alimentazione definizione

    salve a tutti...
    vorrei sapere se ci sono delle linee guida per il giusto calcolo delle calorie in fase di definizione, per cercare di stilare una giusta e sana alimentanzione in fase di definizione.
    grazie a tutti colori che prenderanno parte alla discussione
    Mangia come un bue, dormi come un poppante, cresci come una pianta selvatica.

  2. #2
    Data Registrazione
    Mar 2008
    Località
    Gotham City
    Messaggi
    8,114

    Predefinito

    Si solito si parte da un deficit calorico del 5% sul totale settimanale e si incrementa man mano che diventa necessario.
    -Where Eagles Dare-

  3. #3
    Data Registrazione
    Sep 2014
    Località
    Roma
    Messaggi
    20

    Predefinito

    vale a dire, che diminusco del 5% le calorie della settimana, gradulamente, alla mia attuale alimentazione?
    Mangia come un bue, dormi come un poppante, cresci come una pianta selvatica.

  4. #4
    Data Registrazione
    Mar 2008
    Località
    Gotham City
    Messaggi
    8,114

    Predefinito

    Si
    -Where Eagles Dare-

  5. #5
    Data Registrazione
    Jul 2015
    Messaggi
    29

    Predefinito calcolo delle calorie alimentazione definizione

    Ciao Carnera, il 5% delle calorie settimanali mi viene 1470.. (21000x7)/100 visto che le calorie al giorno sono 3000.. Non è troppo scendere di 1500 kcal circa?
    Ultima modifica di totolino; 05-04-2016 alle 08:49 AM

  6. #6
    Data Registrazione
    Jul 2015
    Messaggi
    29

    Predefinito

    21000x7 scusa

  7. #7
    Data Registrazione
    Apr 2007
    Località
    iperuranio
    Messaggi
    2,979

    Predefinito

    Non devi diminuirle sul giorno ma sull'intera settimana.
    IO NON TREMO

  8. #8
    Data Registrazione
    Mar 2008
    Località
    Gotham City
    Messaggi
    8,114

    Predefinito

    Ovviamente.

    Dividi quel valore per 7 e troverai il deficit giornaliero
    -Where Eagles Dare-

  9. #9
    Data Registrazione
    Jul 2015
    Messaggi
    29

    Predefinito

    Grazie mille

Discussioni Simili

  1. Consigli x calcolo calorie definizione
    Di jessynove nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 13
    Ultimo Messaggio: 05-04-2016, 12:01 AM
  2. formula per il calcolo delle calorie consumate tramite la frequenza cardiaca
    Di perun nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 07-06-2014, 10:29 AM
  3. Calcolo delle calorie, carbo,pro,grassi!
    Di TheProphet nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 31-10-2006, 09:50 AM
  4. calcolo calorie ABCDE
    Di newpow nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 21-08-2005, 07:47 PM
  5. calcolo calorie
    Di Numero 10 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 24
    Ultimo Messaggio: 29-12-2003, 12:04 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home