Riposto un problema che avevo già esposto in una mail precedente intitolata allo stesso modo, perché
In pratica sono nuova in questo forum è di solito non ho mai chiesto consigli riguardo al fisico e all'allenamento che svolgo in palestra neanche al trainer della palestra, preferisco fare da me in base a quello che mi sento e che mi va di fare...non ho obiettivi altissimi non sono un'agonista e lo sport che faccio lo faccio in prevalenza per avere un bel fisico...fattosta che ho cmnq un buon livello di allenamento specialmente per quel che riguarda l'attività aerobica che potrei praticare per ore, in passato ho fatto ginnastica artistica a livelli pre agonistici e praticato vari sport...ora il problema, o più problema e' un dubbio che mi è' venuto, e' capire perché ho degli sbalzi d'appettito( ? non saprei come chiamarli) troppo grandi che mi precludono tutto il lavoro fatto in precedenza e mi compromettono quello a venire. In particolare quando mi alleno bene( cardio due ore tutti i giorni più pesi tre volte a settimana) perdo il senso di sazietà, o di fame e' meglio, per cui potrei andare avanti una giornata senza mangiare nulla o quasi salvo poi non riuscire a svolgere il lavoro in palestra e attribuirne le cause ad altri fattori( che ne so magari sono dimagrita e quindi ho perso la motivazione per fare di piu) , e poi mangio, ma non in maniera normale, cioè essenzialmente mangio tutto quello che non ho mangiato per 4-5 giorni, ossia carboidrati, zuccheri e schifezze. Il che per un giorno andrebbe pure bene perché rimette in sesto il metabolismo( sempre per quello che ho sentito dire) ma a me questa situazione mi si protrae per giorni finché non ricomincio con la solita cosa 'adesso vado in palestra mi sbatto diventò magrissima bellissima' , e il ciclo si ripete. Mi sembra di essere stata più che esauriente quindi dirò le ultime cose. Io ho problemi alimentari diciamo però mi domandavo se anche questa cosa di passare da un regime alimentare all'altro non dipendesse anche in parte dall'allenamento. Ultima cosa io in passato facevo palestra ed ero sempre molto precisa col cibo però questi sbalzi non ce li avevo ed ero capace di mantenere un peso per 4-5 mesi, non giorni, con piccole variazioni ovviamente, però facevo meno palestra(3v.a sett.).
Sono alta 1.55 e ho 19 anni e vado da un minimo di 46.5 ad un massimo di 49.5kg.
Per chiunque sia disponibile a dare consigli, grazie in anticipo
Segnalibri