Aiutate un nuovo iscritto ahah
Sono nuovo del forum con una domanda che vi sarete sentiti porre alla nausea ma che aimé mi tocca fare in vista della fine del mio primo periodo di massa durato otto mesi....come farò ad aprile a tirarmi senza buttare via i muscoli costruiti con tanto impegno ?ossia senza girarci tanto intorno... Voi che di esperienza ne avere e di piani alimentari ne avete provati di tutti i tipi ,con quale approccio avete ottenuto i risultati migliori anche nelle situazioni più disastrose?....low carb ?low fat ?4 allenamenti in sala e 20 minuti di cardio alla fine ?4 giorni in sala e due giorni solo cardio ?la metabolica ?una IPO con 15 -20 o 30 % di deficit ?......non mi viene in mente altro per ora...potete aiutarmi a schiarirmi le idee su quale sia l'approccio più produttivo per uno che il grasso addominale non lo riesce a buttar via,grazie a tutti in anticipo
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