Carboidrati post-workout

**MiCAGGIA** · 07-03-2016, 11:26 PM

Ciao a tutti,
Io appena finito allenarmi, intorno alle 10 di sera, prendo un frullato composto da 30gr di proteine whey e 300ml di latte parzialmente scremato. Volevo sapere se va bene così o se dovrei integrare il frullato con una fonte di carboidrati semplici?
PS: vado a dormire intorno alle 11/11.30

**Bon_Scott** · 08-03-2016, 01:47 AM

No.
Prima di avere ulteriori informazioni passa dalla sezione presentazioni e presentati. Il forum non è un infopoint, dove entri chiedi e chi s è visto s è visto.

**MiCAGGIA** · 08-03-2016, 06:34 AM

Originariamente Scritto da Bon_Scott

No.
Prima di avere ulteriori informazioni passa dalla sezione presentazioni e presentati. Il forum non è un infopoint, dove entri chiedi e chi s è visto s è visto.

**MiCAGGIA** · 08-03-2016, 06:35 AM

Ah ok scusa

**eraser** · 08-03-2016, 08:13 AM

Originariamente Scritto da MiCAGGIA

Ciao a tutti,
Io appena finito allenarmi, intorno alle 10 di sera, prendo un frullato composto da 30gr di proteine whey e 300ml di latte parzialmente scremato. Volevo sapere se va bene così o se dovrei integrare il frullato con una fonte di carboidrati semplici?
PS: vado a dormire intorno alle 11/11.30

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