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Discussione: Dieta e PL

  1. #1
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    Predefinito Dieta e PL

    Siccome in questo periodo sto facendo allenamenti per aumentare la forza, è possibile seguire un'ipocalorica?

    Vorrei perdere parecchia massa grassa, ma le due cose sono compatibili?

    Grazie per le gentili risposte

    EDIT: aggiungo che di solito per asciugarmi un po' taglio parecchio i carboidrati durante tutto l'arco della giornata
    Ultima modifica di Need for mito; 11-02-2016 alle 04:46 PM
    - Vuolsi così colà dove si puote ciò che si vuole -


  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da Need for mito Visualizza Messaggio
    Siccome in questo periodo sto facendo allenamenti per aumentare la forza, è possibile seguire un'ipocalorica?
    Certo che si, avvicinandosi ad una gara è molto frequente andare in ipocalorica per rientrare in categoria.

    Citazione Originariamente Scritto da Need for mito Visualizza Messaggio
    Vorrei perdere parecchia massa grassa, ma le due cose sono compatibili?
    Dipende dalla tua definizione di forza. Se intendi la capacità di alzare carichi maggiori pur perdendo massa grassa la risposta è si, perchè i carichi che riesci ad alzare dipndono anche dalla tecnica e dalla capacità di attivazione neurale.
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  3. #3
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    Me lo sto chiedendo anch'io. Anch'io sono in periodo di forza E per rendere sto mangiando tanto, e i carboidrati mi fanno rendere di più quindi... Insomma sto diventando rotondo.
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij

  4. #4
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    Certo, questo è un altro discorso, gli allenamenti "di forza" hanno sicuramente una resa maggiore in ipercalorica. Però un PLer, pur facendo sempre allenamenti pr la forza, non può stere sempre in ipercaloria, quindi funziona anche in ipo.
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

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