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Discussione: Dieta dimagrante

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    Predefinito Dieta dimagrante

    Sto facendo questa dieta abbinata ad un allenamento full body, solo multiarticolari 3 volte a settimana. Ho 23 anni 1850 bmr, 99kg adesso (ho perso da un mese e qualcosa 3-4kg) bf 20%. Questa è la base, poi sostituisco gli alimenti per variare, al posto della pasta il riso, al posto del salmone, bistecca, tonno, etc. Integro proteine in polvere solo perchè costano molto meno del pollo/bresaola/altro e mi piacciono molto di più. Le calorie sono volutamente sotto il bmr poiché mi lascio un 100-200 kcal di insalate varie (ne mangio a palate) Volevo sapere che ne pensate.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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